Účinky jesť nezdravé potraviny
Otázka
Dobrý deň, dúfam, že sa pýtam tú správnu osobu o tom, nie som si istý, kde by mala byť zameraná na túto otázku. Ospravedlňujeme sa, ak je to príliš dlhá.
Mám otázku ohľadom ak vaše telo môže premeniť na používanie nezdravé jedlo lepší /alebo ag Sood ako než bežné potraviny tak dlho, kým sú splnené potreba bielkovín a sacharidov. Pretože som bol 14 som bol dvíhanie závaží (25 teraz), posledné 3 roky som robil to veľmi consistantly 3-5 krát týždenne, každý týždeň. Aj hmotnosťou 180 a 20% telesného tuku. Moja prvá otázka je, je 20% telesného tuku zdravý, neverím, že všetky kulturistika časopisy o tom, ako by ste mali usilovať o 6% atď, ale je o 20% vyššia?.
Druhé, vzhľadom k mojej nedostatočnej znalosti nutričné na 14 používam goto posilňovne po dobu jednej hodiny a potom trochu plávať, potom goto obchod a jesť ako 3-4 čokoládové tyčinky a niekoľko balíčkov čipy s určitou plnotučného mlieka, to všetko v mojich mladších rokoch som jedla ako toto. posledných 3 rokoch som učenia o výžive a jej uvedenie do praxe, jesť správne sacharidy, nie veľa cukrom, zeleniny, jesť veľmi čisté. Chcem pridať svaly, takže som bol sledovanie kalórií a bielkovín /sacharidov /tuk gramov, ako aj moje váhe a bf%, experimentovanie s obsahom kalórií amouts atď, ale keď som to urobiť môj bf% ide hore, som si všimol, alebo zostane rovnaký a moja váha ide dole. Keď som si frustrovaný mám pauzu a vrátiť sa jesť čo chcem, sladkosti, plnotučné mlieko, energetické nápoje, a ja skončiť stratou trochu telesného tuku a pridaním pár libier.
Ako je to možné, majú zničil som mataboism v mojich mladších rokoch?
Ďakujem, John
odpoveď
Dobrý deň, John!
ďakujeme vám za vašu otázku výživy , Potreboval by som svoju výšku s cieľom zistiť, či ste si ideálnu telesnú hmotnosť. Neverím, že ste zničil váš metabolizmus. Táto ususally sa stane len vtedy, keď si získať a stratiť veľké množstvo hmotnosti neustále. Avšak, tam je doplnok, ktorý môže pomôcť udržať váš metabolizmus zdravé. Produkt sa volá Juice Plus a obsahuje 17 organické ovocie a zeleniny v kapsule. To možno zakúpiť od mojich webových stránkach http://www.juiceblend.com Vzhľadom k tomu, učíte Verím, že môžu značne ťažiť z tohto produktu. Dajte mi vedieť, ak potrebujete viac informácií o ňom. Dúfam, že to pomôže.
-George
