Chuť do jedla Suppressants
Otázka
Napadlo ma, či by ste mohol odporučiť zdravý potláča chuť do jedla
viem, čo mám robiť? - Pričom v menej kalórií ako ja am využitie - schudnúť. Som len problémy s tým, že hlad, veľa, keď som držať svoju váhu strážca plánu. Naozaj chcem uspieť, ale nechcem môj hlad zničiť svoj pokrok výber zdravých potravín.
Odpoveď
nemám naozaj odporúčam potláča chuť do jedla drogy. Môžete použiť niekoľko prírodných prístupov.
Po prvé, zvýšiť množstvo vlákniny v strave tým, že jej celé zrná zdroja uhľohydrátov a dostatok ovocia a zeleniny. Môžete tiež zvážiť použitie vlákien trasie medzi jedlo občerstvenie. To vám pomôže pocit sýtosti, bez toho aby vysoké kalórií.
Po druhé, získať dostatok omega-3 do svojho jedálnička s kvalitný doplnok rybieho oleja (uistite sa, že je "molekulárne destilovaný" odstrániť ťažké kovy a PCB kontaminanty ), jesť viac rýb a ľanové semienko, ktoré obsahujú potraviny. To bude trvať asi jeden mesiac, ale môže skutočne zmeniť chémiu mozgu, ktoré pomôžu udržať hlad pod kontrolou.
Dúfam, že to pomôže.
