Víkend priberanie na váhe? Tuk alebo voda
Otázka
Ahoj, ja sa zdajú byť schopný schudnúť ľahko tak dlho, ako cvičím. Môžem stratiť až 500 g za týždeň a môže tak urobiť neustále tak dlho, ako som sa jesť zdravo a drž sa ďalej od alkoholu. Problém je v tom, že keď mám len jeden víkend bez pohybu, nezdravé jedlo a pivo, dal som, čo som stratila počas 3-4 týždňov späť počas jedného víkendu. Prečo to tak je? Je niečo, čo môžem urobiť pre prekonanie tohto problému?
Odpoveď
Patricka,
Taký rýchly úbytok hmotnosti je vždy strata vody. Akonáhle sa začnete podvádzanie cez víkend, začnete zadržiavanie vody
Ak chcete zistiť, koľko tuku stratíte /zisk, použite jednu z týchto kalkulačiek. - Sú zadarmo a všetko, čo potrebujete je používať ich meracie páska
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
Alebo si stiahnite svoj vlastný kalkulátor Excel založenú z nášho on-line diétny plán :.
http: //dietandbody.com/plan/measuring.html
