Otázky týkajúce sa Atkinsonova diéta
Otázka
Je to pravda: Čím viac sacharidov jedinec spotrebuje, tým menej telesného tuku, on alebo ona stratí
Tiež ... Osoba, ktorá v nadväznosti na typickej ponuky a jesť potraviny, ktoré obsahujú iba 20 gramov sacharidov za deň] [spĺňa alebo prekračuje dennej odporúčanej dávky väčšiny vitamínov a minerálov.
Odpoveď
Základné Pravdou je, že príliš veľa potravín všeobecne, či už sa jedná sacharidov, tukov a bielkovín môže spôsobiť priberanie na váhe !! Ak budete konzumovať viac sacharidov, ako potrebujete, než áno, bude to ťažké stratiť telesný tuk, pretože ste pravdepodobne stále príliš veľa kalórií. Ale znova, to platí aj pre tuku a bielkovín taky, nie len sacharidy !!
púhych 20 gramov sacharidov denne nestačí! Sacharidy sú v ovocí, zelenine, škroby (vrátane celých zŕn) a mliečne výrobky. Iba jesť 20 gramov sacharidov denne, bude výrazne znížiť do všetkých týchto skupín potravín, ktoré nebude vytvárať zdravé a vyváženej stravy.
stačí až stredne množstvo škrobov, ktoré jete, a uistite sa, že najmenej polovica z celých zrn-! Nemusíte im vystrihnúť zo svojho jedálnička. V Atkin je diéta je veľmi nevyvážený, pokiaľ ide o výživu ide !! Navyše je ťažké držať sa, a je len dočasným riešením pre celoživotné problém!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
