Schudnúť ... nie skvelý pocit!
Otázka
Hi Tanya,
Som 31 rokov stará manželka a matka 3 malými deťmi. Moja najmladšia dcéra je takmer 5 mesiacov. Keď som ju dodaný, že som 308 libier odporné! Bol som obézna celý život. Po narodení mojej dcéry som sľúbil, že schudnúť, a dnes som váži 260 libier. Som na seba réžia diéte asi 1200 kalórií denne. Aj jesť chudé mäso, ryby a kurča. Ním tony veges. Nemám znížiť žiadne veľké skupiny potravín zo svojho jedálnička. Aj jesť rozumne a zostať v mojom kalórií rozpočtu. Stále on-line potraviny denníka, ktorý mi pomáha udržať prehľad o mojom pokroku, prívod vody a cvičenia (čo robím aspoň 3krát týždenne). Ide o to ...
mi zle! Takmer pretože som začal som mala hnačka, bolesť brucha, a bolesti hlavy. Sotva som mať žiadnu energiu a moje telo bolesti po celom tele. Nie som chorý s ničím zrejmé. Žiadne prechladnutia, chrípky, atď som jednoducho pocit, mizerný. Jedna divná vec, čo sa stalo je, že som si všimol, že moje vlasy bolo vypadnutie ako blázon. Niekedy mám pocit, že to je taktika moje telo, aby ma k jedlu a ukladať ešte viac tuku. Ale som Stead rýchle získanie zdravé raz navždy. Myslíte si, že by som mal vidieť svojho lekára pre toto. Alebo je to normálne, aby k tomu došlo pri chudnutí?
Vďaka za váš čas.
-Tanya
Mi zle! Takmer pretože som začal schudnúť som mal di
Odpoveď
Vážený Tanya,
Vyzerá to, že vaše telo nie je spokojný so svojím "self réžia diétu asi 1200 kalórií "- snáď preto, že kalórie deficit ste museli znášať stratiť 9,6 lb mesiacmi - zatiaľ čo dojčiace?!
Možno, že potraviny (chudé mäso, ryby, kuracie a ... tonu verggies) nie sú presne to pravé krmivo pre dojčiace matky a niečo chýba, s najväčšou pravdepodobnosťou, esenciálne tuky.
Každopádne podľa mojich skúseností, ak je plán volá po mimoriadnom vôle, to nakoniec zlyhá - a nie kvôli nedostatku vôle, ale preto, že vôľa má prednosť zmysel vášho tela toho, čo je vhodné pre túto fázu svojho života.
Vaše telo sa snaží nasledovať jeho vlastnú predstavu a jej arzenál je obrovský a mimo vašu kontrolu. Hormonálna rovnováha sa mení spôsob, akým sú zdrojom energie distribuovanej sa mení, a tak apatia, čo sa považuje aj vlasy (v tele) veľmi nízku prioritu!
Zo všetkého toho dôvodu, že som pevne verí v telu vlastné spôsoby a viem, že iba jeden spôsob, aby ju pomohol prepnutie do lepšieho stavu. To je prepínanie z režimu jazdy podľa sacharidov spustením tuku vedľajších produktov (ketóny)
sa cítim pohodlne stačí sa Vám tento prístup, pretože :.
1. Od roku 2004, niekoľko tisíc Diéta uspel na programe som vytvorené;
2. Práve teraz sa zúčastňuje projektu (pri Stredozemnom mori Inštitútu neurobiológie) týkajúce sa roly ketóny ako takmer univerzálny ochrancovia telesných funkcií;
3. Môžete sa pripojiť k našej skupine on-line, zadarmo, na
http://dietandbody.com/plan
Tanya Zilberter
