Kalórií vlákien, enzýmov a tráviace systems
Otázka
Hi znova a vďaka za odpovede. V skutočnosti som brať druh vlákniny zvanej inulín, asi 35g nej. Myslím, že to je hlavne rozpustnej vlákniny. Zaujímalo by ma, koľko kalórií, ktoré by umožnili, ak nejaké? Keď sa povedať, že psyllium šupky získa asi 67 kalórií to s odkazom na vedľajších produktov mikroflóry potom, čo ju, ktorý je potom absorbovaná hrubého čreva kvasené? Ospravedlňujeme sa, ak to znie zmätená lol, im len sa snaží pochopiť, ako to celé vlákno naozaj funguje. Ešte raz vďaka.
-------------------------------------------
vyššie uvedený text je nadväzuje na ...
----- ----- Otázka
Dobrý deň, chcem sa začať užívať doplnok vláknami, ale ja som tiež diéty. Čítal som článok, kde sa hovorí Niektoré štúdie zistili, že niektoré vlákno môže byť fermentované a následne rozštiepi vo farbe našej mikroflóry, ktorý potom pridáva nejaké kalórie späť do nášho systému. Môžete mi povedať, či je to pravda? Vďaka a ide ...
----- ----- Odpoveď
Hi Ruby
, v závislosti od typu vlákna, to môže byť pravda, alebo nie. Napríklad, 1 šálka mletej pálium (96,5 g vlákniny) má 67 kalórií. Rozpustná vlákna môžu byť fermentované jednoduchšie, ako nerozpustné jemne mletá možno očakávať, že sa získa viac kalórií, než drvené, varené (ako v otrúb vdolky) sú jednoduchšie, fermentovaný rovnako.
Tiež úspešne kvasiť jedlo, jedno musí mať zdravé a aktívne priateľských baktérií v črevách a vyhnúť sa kombinuje vlákna obsahujúce potraviny s potravinami, ktoré zasahujú do procesu fermentácie, napr silného čaju, kyslé potraviny alebo alkohol.
tú teória tvrdí, že tráviaci systémy každého druhu, vrátane ľudských bytostí, sú navrhnuté s určitými potravinami v mysli. Kým budeme držať sa týchto potravín, naše enzýmy extrahovať maximálne množstvo kalórií z nich. Problém je, že vedci prevýšenie rozhodnúť, čo tieto potraviny sú pre nás ľudí.
Po prvé, veľmi úspešná diéta ruský MD Galina Shatalov sa skladá z vegetariánskych jedál a za včas za následok veľmi nízku spotrebu kalórií, ktoré však pokrývajú veľmi fyzicky náročnú životný štýl stanovený Dr; Shatalov. V prípade záujmu sa pozrieť tu:
http://dietandbody.com/Very_Low_Calorie_Diet.html
= TZ
Odpoveď
Verte tomu alebo nie , nikto vám povedať s istotou. Slúži na meranie kalórií tak, že nie je (a nemôže) brať do úvahy vstup svojich črevných mikróbov :) - proste rovnaké ako zmerať, koľko tepla je potrebný k ohrevu 1 gram vody na 1 stupeň Celzia (1,8 stupňov Fahrenheita ).
= TZ
