Negatívne kalórie strava
Otázka
Už ste niekedy počuli o negatívnych nízkokalorické potraviny? Existujú nejaké knihy a webové stránky, ktoré tvrdia, že ak sa niečo veľmi nízkym obsahom calores jesť, stratíte kalórií ste jedli a možno aj viac v tráviacom procese, takže ste stratil viac kalórií, než ste získali jesť tento konkrétny jedlo. Je to pravda? Snažím sa, aby môj príjem kalórií rovnaké každý deň, plus alebo mínus 100 kalórií alebo tak. Ale mám rád jablká a jesť až 5 denne a chcú jesť, aj keď som cez môj príjem kalórií a niekedy aj ja, ale jablká sú na zozname negatívne kalórie potravín, takže v prípade, že celá negatívne kalórie vec je pravda, i ' budete môcť spať lepšie v noci s vedomím jeho v poriadku, že som šiel cez môj hranicu s negatívne kalórie potravín, ktoré by nebolo skutočne počítať, ako bude u konca. Dúfam, že to dáva zmysel. Takže je celá negatívne kalórie vec pravda, alebo je to len celý podvod, aby sa ľudia cítili lepšie a kúpiť svoje knihy, aby sa peniaze? Vďaka.
Odpoveď
Hi Eden
pravdu o akékoľvek potraviny alebo diéty je, že obsahujú kalórie. Aby sme pochopili lož negatívneho kalórií, musíte pochopiť definíciu kalórie.
Kalórie je jednoducho miera energie. Jedna kalórie sa rovná 4 joulov energie. Účelom potravín je na zabezpečenie energie pre telo. Jedlo je návrh obsahovať energiu, a preto kalórií. Nie je tam žiadna taká vec ako potraviny s negatívnym kalórií (okrem v mysliach klzké marketingu sa snaží predať svoj produkt).
musíte konzumovať menej kalórií, než si vziať v schudnúť. Úspech či neúspech závisí na metóde, ktorú si vyberiete na kontrolu kalórií.
Je to vaša celková spotreba kalórií, na čom záleží. Ak chcete prísť o 1 až 2 libry týždenne, väčšina žien by mal zostať medzi 1200 a 1500 kalórií za deň. Muži by mali konzumovať medzi 1500 a 1900 kalórií za deň prísť o rovnakú sumu hmotnosti.
Namiesto toho sa zameriava na potraviny s negatívnym kalórií, ktoré neexistujú, sa snaží vojsť do limitu kalórií, ako schudnúť. Budete musieť prejsť na nižšiu kalorické potraviny a vy by ste mali jesť 4 až 5 krát denne. Čím viac malá jedla, ktoré jete, tým účinnejšie vaše telo sa stáva pri spaľovaní tukov
Ak potrebujete pridali informáciu. - Dajte mi vedieť
Take Care
Jackie
.
