100 kalórií balíčky.
Otázka
hi
, som študentka písať knihu o 100 kalórií balení. Mám záujem zistiť, či
výživu Odporúčam tieto balíky ako ľahké jedlo. Alebo akékoľvek iné myšlienky
k nedávnemu trendu. Ďakujem veľmi pekne. S pozdravom,
Gwendolyn Heasley
Odpoveď
Hello Gwendoyln!
Vďaka za vašu vynikajúcu výživy otázke. Nemali by sme to preháňať s 100 kalórií ľahké jedlo sa zbalí. Dietitians súhlasí s tým, že najlepšie desiaty by mala uspokojiť hlad a zároveň pomáha plniť naše každodenné stravovacie potreby, najmä pre ovocie, zeleninu a nízkotučné mliečne výrobky. 100-kalorickej balenie fungujú najlepšie, pokiaľ ide o potraviny, by sme sa mali tešiť v obmedzenom množstve, "snack ako oriešky je ideálny pre 100-kalorickej balenie, pretože veľa ľudí tendenciu bezhlavo jesť väčšie porcie." A aj keď orechy sú živín bohatý, by mohli prispieť príliš veľa kalórií v prípade, že balenie neboli časť riadené. "
To platí aj pre sladkosti, ktoré sú slabosť pre mnoho dieters. sladkostí, ako napríklad 100-kalorickej zmrzlinových barov a cookies sú skvelý spôsob, ako mať svoj koláč a zjesť ho taky. - tak dlho, ako sa môžete zastaviť u jedného
"podporujem 100 kalórií obaly na pomoc s kontrolou porcie, ale ak ju spotrebitelia myslieť je v poriadku jesť viac ako jeden, to neguje výhody.
však obalové položky v menších nádobách môže pomôcť kontrolovať bezduché prejedanie. "Štúdie ukazujú, čím väčšiu nádobu, tým viac ľudia jedia." Takže znížením veľkosti dosiek, tašiek a obalov, mal by nám pomôcť znížiť množstvo jeme. "
Radšej by som vidieť ľudí vybrať občerstvenie, ktoré poskytujú potrebné živiny a zároveň krotenie hlad. Napríklad," za púhych 160 kalórií , porcie mandlí je uspokojujúce a poskytuje srdce-zdravé tuky, vlákninu, vápnik a "
Pre viac informácií o zdravšie občerstvenie vyskúšať svoju knihu" ľahší strane horkej čokolády :. Vezmite si to k srdcu "od George Rapitis. je k dispozícii v Barnes and Noble, Borders, www. amazon.com, www.authorhouse.com, alebo váš obľúbený kníhkupectva.
-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com
Dietitians sa zhodujú, že najlepšie občerstvenia uspokojiť hlad a zároveň pomáha plniť naše každodenné stravovacie potreby, najmä pre ovocie, zeleninu a nízkotučné mliečne výrobky.
Ďalšia stránka >
