Post tehotná
Otázka
Som 5 1/2 mesiace po tehotná a ešte, že aggrivating 10 libier. Nie som dojčiace. Aký je najlepší spôsob, ako pre mňa, ako sa zbaviť tohto posledného kúsku váhe?
Odpoveď
Aimee,
najlepší spôsob, ako stratiť tých posledných pár libier je sledovať to, čo jete, rovnako ako koľko jete. Jedzte aspoň 3 jedlá denne s malým občerstvením medzi nimi a plánovať dopredu! Jesť zo všetkých skupín potravín a pozerať sa na sladkosti a vysokým obsahom tuku potraviny. Piť veľa vody a so svojimi lekármi povolenie cvičenie v pravidelných intervaloch, a to aj v prípade, že sa každé ráno pričom dieťa na prechádzku!
Aj DO ponúkať služby online, ak budete potrebovať trochu zvláštne pomoc! Ponúkam menu, nutričné analýzu toho, čo ste v súčasnosti jesť spolu s odporúčaniami, čo zmeniť, atď ... Môžete si na mojej webovej stránky na adrese: www.Nutrifocus.net. Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa mojej služby mi na email [email protected]~~pobj.
Veľa šťastia a gratulujeme na dieťa!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
