nutričné question
Otázka
OTÁZKA: Milý Dane,
mi bolo povedané, tieto prvky 7 sú dôležité pre ľudské zdravie a zabrániť
nás pred starnutím rýchlo
1. Vitamín &minerálny komplex
2. Vápnik a horčík Sims 3. Fiber
4. Omega-3 EFA
5. Chlorella
6. Probiotiká
7. Koenzým Q10
No, keď potrebujem, aby sa všetky tieto výživový doplnok každý deň s
jedlom, by na seba vzájomne pôsobia a moje telo jednoducho nebude aborb?
By tento nežiaduci účinok spôsobiť.
druhú otázku: robím jogurt sám pomocou jogurt starer
obsahuje čistý Lactobacillus acidophilus. Že by bolo lepšie jesť jogurt
štartér priamo, namiesto aby doplnok probiotík
vďaka "
? Odpoveď: Dobrý deň Sabrina,
Existujú rôzne typy prospešných baktérií. Niektoré z nich možno nájsť v rôznych doplnkoch. vždy som stranu s jedlom cez doplnkov aj keď som presvedčený, že neskôr určite má svoje miesto vo výžive. mnoho komerčných jogurty tvrdí, že obsahujú živé kultúry, ale to je teraz známe, že veľa z nich kultúry nikdy robiť to okolo žalúdka. prínosom pre doplnenie je celý rad baktérií, môžete podniknúť. Making svoj vlastný je vynikajúci nápad! môžete sa vyhnúť použitie veľkých množstiev cukru a nie s vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup a žiadne umelé sladidlá ani konzervačné látky .
môžete získať dostatok vlákniny bez doplnenia. Proste jesť veľa ovocia a zeleniny (5-9), orechy, semená, strukoviny, a niektoré celé zrná. hľadáte po dobu minimálne 25 gramov denne .
použitia vápnika /MAG v noci, to je, keď sa najlepšie vstrebáva a využívané. Použite greeny doplnok, ktorý obsahuje jačmeňa a pšeničných klíčkov, rovnako ako Chlorella. Uistite sa, že chlorella je "zlomený bunková stena". Koenzým Q10 je veľmi dôležitá a naše telá urobiť menej ako starneme, a to najmä po 40. Môžete si vziať tieto bez obáv z vedľajších účinkov. Pokiaľ ide o biologickú dostupnosť, ktoré môžu závisieť na značke rovnako.
Veľa šťastia,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
---------- NADVÄZNOSTI ----------
OTÁZKA: Milý dane,
Ďakujem za podrobnú odpoveď
nemôžem súhlasiť s vami viac o všetkom hovoríte.
Ešte jedna vec. Čo si o tom myslíte Spirulina?
som to povedal, by mohlo zlepšiť imunitný systém a nazýva superfood s Chlorella. A nie je tam žiadny vedľajší účinok, keď si vezmem obaja.
Ďakujem
ODPOVEĎ: Dobrý deň,
Mnoho ľudí prisahať na to a mám rád spirulina. Je to veľký zdroj živín. Nespoliehajte sa na neho pre svoj B12, pretože by nemuselo absorbovať niektoré z tohto vitamínu zo spiruliny. Odporúčam ho.
Ďakujem,
Dan
---------- NADVÄZNOSTI ----------
OTÁZKA: Ďakujem Dan
zmienil ste sa o flex semena ako dobrý zdroj pre vlákna. Ako sa vám to jesť? Varenie s flex olej zo semien? Jesť flex semien výživový doplnok?
vďaka
Odpoveď
Hi Sabrina,
Použitie mletej ľanové semienko alebo ľanové semienko jedlo. Celý ľan nie je stráviteľné, takže všetky tie chleby a bagety vonku s využitím celú ľan nebudú ponúkať čokoľvek.
Nikdy variť s ľanovým olejom, použite ju cez šalát alebo dusenú zeleninu, dokonca aj lyžice v shake je skvelý. Kúrenie poškodzuje ľanový olej je vytvárať oxidované mastné kyseliny, ktoré môžu poškodiť bunky. Najlepší olej použiť na varenie je kokosový olej, ako môže vydržať vysoké temps bez poškodenia a nie odovzdať silnú chuť, ako si môžete predstaviť. Olivový olej je tiež najlepšie používať viac ako šalátov a zeleniny.
Môžete si tiež vziať doplnok olej EFA alebo ľanové semienko.
Vďaka,
Dan Haley, CNC
