gymnast
Otázka
Som dospievajúci gymnastka a staviam moje svaly na bruchu a stehnách tým, že pracuje. Chcem, aby moje svaly vyniknúť trochu lepšie, ale. Moja prvá otázka je, by som mal schudnúť, ako to urobiť, alebo si zacvičiť viac? Môj druhý je, koľko by som mal byť jesť a čo? Veľmi vám ďakujem za váš čas.
Odpoveď
Hi Val,
nemôžem odpovedať na hmotnosti /cvičenie zúčastňujú prostredníctvom e-mailu, ale môžem vám povedať, že by ste mali jesť čo najskôr ako sa začnete cítiť hlad, keď váš mozog môže ešte pomôže vytvoriť dobrou voľbou. Čaká sa, kým nie ste hladní skončí s jedlom prvá vec okolo a pravdepodobne príliš veľa.
Jedna porcia bielkovín vecí za deň, veľkosť päsť je veľa. Predstava, že mäso = Muslce je nezmysel, a príliš veľa mäsa robí poškodenie obličiek.
robiť všetko, čo môžete získať rafinovaný cukor a rafinované múky zo svojho života, a rovnako čerstvým ovocím a zeleninou, ako chcete vo Tiež piť veľa čistej vody
viac na http ..: //www.premiumfuel.com
Falošný opaľovací sprievodca:Najlepšie samoopaľovacie prostriedky pre tón pleti
20 chutných domácich receptov na cukrovinky
12 rozkošných návrhov západného mehendi, ktoré by ste mali vyskúšať
Ako často by ste si mali umývať vlasy, aby ste získali najlepšiu starostlivosť o vlasy
Stratégie na získanie prirodzeného trvalého obočia
