Plán vhodné pre diéty
Otázka
Chcem skúsiť buď jeden z týchto diétnych plánov (Special K dieta /Slimfast Optima diétnych). Problém mám však je, že nemôžem nájsť diétu, ktorá môžem nastaviť do môjho plánu. Pracujem 3:30 pm-12am. Preto moje raňajky /obed je ako 10 alebo 11 hodín a večere ich ako 7 alebo 8 hodín. Nejaké nápady?
Odpoveď
Vážený Amy, je to úplne kalórií za deň, ktoré počítajú, nie je práve keď im jesť. Nie je to dobrý nápad jesť vaše najväčšie jedlo o polnoci predtým, než idete do postele, ale môžete si ho na 7-8 hodín pri práci a ešte schudnúť. Raňajky sú podávané v 10 hodín, obed je na 2 hod a večerou 7-8 PM alebo ak sa vojde ho pri práci. Skúste chodiť alebo cvičenie v dopoludňajších hodinách pravdu, keď sa dostanete hore. Ak môžete urobiť, kardio pred raňajkami, budete chudnúť rýchlejšie, pretože telo bude spaľovať uložené kalórií namiesto kalórií ste práve raňajkovala. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
