?
Otázka
ja som 21 rokov a veľký zostavenie šesť stôp dva palce. V cca 1 rok som tvrdo pracoval, aby schudnúť a išli od 275 až 195. Cítim sa skvele a ľudia hovoria, že ma nepoznávajú nič viac. Rodičia spolu s ďalšími ľuďmi pocit, že by som mal prestať akejkoľvek straty väčšiu váhu. Mám to uviazol v mojej hlave, že som ju získal späť a pokračovať v diéte, aby sa nestratila trochu žalúdku mi ešte zostáva. Je niečo, čo so mnou alebo robí zle?
Stačí pridať nejaké ďalšie informácie. Pracujem 10 hodín denne vysokej fyzickej práce jesť veľmi zdravo, ale vziať v pravdepodobne menej ako 1700 kalórií denne. Potom som prišiel domov a spustiť každý večer po dobu asi 3-5 mil.
Odpoveď
Nepreháňajte to. Vaše telo začne brániť nakoniec. Ak sa dostanete príliš tenký, bude vaše telo udržať tuk, pretože si myslia, že ste hladní. Odporučil by som spomaľuje svoj web stratu trochu. 195 je dobrá váha, ak ste aspoň 5'10 ".
Strata že posledný trochu brušný tuk je ťažké robiť. Získanie šesť-pack nie je tak jednoduché, ako si myslíte.
Ak hľadáte všeobecné informácie o tom, ako schudnúť a byť zdravý vy, stačí navštíviť mojej webovej stránky pre všetky druhy podrobnosti o správnej výživy, výživa, cvičenie, vzpieranie rutiny a ďalšie.
Tiež sa uistite, stiahnuť svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. prosím, požiadať o radu svojho lekára pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní.
