sacharidov intolerancie
Otázka
Len
Som s nadváhou, a to aj keď som drasticly znížiť kalórie, mám len úspech v chudnutí, či som vystrihnúť sacharidy.
som si všimol, že toast, pečivo, a to najmä zemiaky daj mi plyn a bloating.I nesú väčšinu mojej váhe v bruchu, to expanduje ako balónom! Je to intolerancia sacharidov?
Môžem ísť bez zemiakov a prejsť na multi obilie (?) Chleba, ale ako to mám dostať cez moju túžbou po dezert?
Dnes som urobil skvele, ale mal dva Oreo cookies.
Vďaka!
Odpoveď
Bud, nie ste neznášanlivosťou sacharidov - pretože môžete jesť niektoré z nich, bez toho aby museli plyn alebo nadúvanie. Biely chlieb, pečivo, atď. Sú tí nepomáha, pretože nemajú "celozrnných", ktoré poskytujú zdravé veci pre nás .... vlákien, niektoré bielkoviny, vitamíny, minerály. Ste oveľa lepšie jesť "celozrnných" nielen "celozrnný". Uistite sa, že potraviny, ktoré ste si kúpili hovoriť "celozrnné" alebo "100% celozrnné".
Teraz sa dostať cez vašu túžbu po dezert, použite Bios Life Slim. Jedná sa o nový výrobok a ja ti to vtip - budete sa diviť sa, ako sa strácajú záujem o dezert, jedlá ľahkého jedla, prejedanie. Ak ste neustále myslieť na jedlo, budete zastaviť. To znižuje hladinu cholesterolu .... je to zdravé a najlepším riešením pre ľudí, ktorí majú tvrdý čas schudnúť. Viac sa dozviete na mojich webových stránkach, napíšte mi, ak máte nejaké otázky.
Len Birgi, RD, CDE
www.realhelpforweightloss.com
