vegetarián alebo ovocné?
Otázka
čo je zdravšie na obed? zeleninový šalát alebo ovocný šalát?
odpoveď
OBA ovocie a zelenina sú veľmi dôležitou súčasťou zdravej výživy. Nemalo by byť jeden, alebo druhý, ale obaja. Oba niesť rôzne živiny a majú rôzne zdravotné výhody. Pridajte OBA do svojho obed alebo robiť ovocný šalát jeden deň a zeleninový šalát ďalšie. Pridať rôzne taky. Lepenie na rovnakých druhov ovocia a zeleniny môže dostať nudné a nepridá toľko výživnú hodnotu ako meniace sa to!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
