Režim hladovania ??
Otázka
Môj priateľ sa snažia schudnúť a hľadá moju radu pri tom. Povedal som jej, že by mali prestať jesť jedlo po 4PM a konzumovať kvapaliny a ovocie, ak sa cíti hlad. Mimochodom, lekár jej povedal, že po 10 hodinách neje nič, jej telo prejde do hladovania režimu a akékoľvek potraviny, ktoré sa jej po tých desať hodín sa premenil v tuku. V podstate doktor povedal, že by sa dostať hrubšie tým, že jesť po 4PM. Aj stará jej to bolo zlé. Mal som pravdu? Ak nie, čo by sa jej poviem? Ďakujem veľmi pekne.
Odpoveď
Hey Brada,
Doc mal pravdu,
Zabudnite na
ako vyzerá po dobu jednej minúty vrátime k tomu , Vaše telo má 1
ciele; Prežitie. Je pracovných miest je chrániť mozog, aby aj naďalej myšlienku,
tak to môže fungovať. To nie je jedno, ako vyzeráš, úprimne, že by
radšej sedavé a obézny. Prečo? pretože to vyžaduje menej úsilia na udržanie
.
Teraz sa poďme jej napríklad, povedzme, že ona potrebuje asi 1600-1990
kalórií za deň (hypotetické) v závislosti na úrovni aktivity. Že
je len funkciu do
optimálne, prebuďte sa ísť na záchod, prejsť deň a
ďalej a
na do spánkového času a energie, ktorú potrebuje, aby vás dýcha na
noc (pretože ste ešte spáliť kalórie počas spánku, možno nie toľko
ako pri cvičení, ale krvný obeh a dýchanie spáli to
hore). Takže čo sa stane, keď sa porežete kalórie von? dobre spočiatku stratíte
na váhe, ale potom sa vaše telo adaptuje na to a hovorí: "hele budem učiť sa
žiť z tohto množstva potravy". Takže čo to niekto robil? režú
kalórií znova, tak stratíte trochu viac a vaše telo to znova
robí, ale
rýchlejšie, a potom na vrchole, že figúrky ", ak budete mať vaše rezanie
kalórií budem mať uchovávať niektoré z nich ako FAT na neskôr, pre prípad, že
dôjdu
energie, pretože ste sa rozhodli, že ste boli na "diétu". Takže teraz niekto
je jesť veľmi málo stroje a cvičenie veľa a nie je dosahovanie výsledkov, prečo spôsobí, že vaše telo nemá
nie je jedno, čo chcete vyzerať ako keď si don t starať o to
potrebuje ako prvý. Navyše ak sa dostanete štíhla a mať nejaký sval, ktorý vyžaduje
viac
energie (potraviny) udržiavať, a to aj v pokoji. Môžete vidieť, ako sa váš pohľad na
vonku je len vytlačiť z toho, čo robíte na vnútornej strane.
so čo by ste mali jesť veľmi jednoduché, zájsť do jednej z China mojich webových stránok www.Results4Sure.com, prejdite na stránku, kontaktujte nás vyplniť
polotovarov a od typu kolónky pre poznámky vo voľnom e-book, pošlem ste
zadarmo kópiu "pre odstránenie systému telesného tuku" e-book, bude mať všetky
informácie, ktoré potrebujete.
nádeji, že pomôže
