Jedno jedlo day
Otázka
Hi
na rozdiel od všeobecnej mienky, ktoré som zistil, že sa cítim lepšie a majú menšie zažívacie problémy, na jedno jedlo denne, pri večeri.
každý hovorí, že "musíte jesť raňajkách" a vaše telo prejde do režimu hladovanie, ak nechcete jesť tri jedlá denne ".
Jedna veľkosť nie je vhodná pre všetkých a každý má iný systém.
aj funkcie v poriadku s len čaj a jogurt na raňajky a ovocie na obed, pričom väčšina z mojich kalórií na večeru.
som sa stretol s niekoľkými ľuďom, že aj to.
v skutočnosti, keď som cestoval po Európe, mali jedno hlavné jedlo vo večerných hodinách , Raňajky jedlo, poludňajšie jedlo-večere jedlo sa zdá byť americký vec, zrejme pozostatok z vysokým podielom ľudskej práce vidieckych dní, nie je v súlade s sedavý úradníčka dní (to ja)
Mám tiež oveľa menej nadúvanie, plyn, a pálenie záhy ako predtým.
Možno, že moje telo produkuje len toľko enzýmov a tráviacich štiav a ich uloženie na jedno jedlo by som stráviť lepšie?
svoje myšlienky ocenil.
Odpoveď
Hi Terry,
Pripadá mi, ako by ste môže mať to, čo sa nazýva GERD alebo Gastro refluxnej choroby. Z toho, čo mi hovoríš normálne jedlá spôsobiť nadúvanie, plyn, pálenie záhy a problémy s trávením všeobecne. Tí, ktorí sú klasické príznaky GERD, a dôvod, prečo sa cítite skvele už po jedle 1 jedlo je to, že jedlo nie je prísť z vášho žalúdka už (pretože tam nie je moc objem potravín zavádza do žalúdka) ....
GERD má mnoho príčin, vrátane infekcií H. pylori (veľmi časté vo veľa ľudí), príliš veľa jedla /príliš veľká jedlá, ľahu /spálne po jedle, tesných /reštriktívny odevov /pásy, nadváha, stres, atď.
by som sa s vami dohodnúť na svojom argumente ohľadom sedavý ľudia vyžadujú menej kalórií, ako prácne a zároveň to môže byť dobre a pravdivé s vami (ktoré nevyžadujú toľko kalórií ako priemerný človek), skutočnosť, že ste zažil všetky tie zažívacie problémy, keď ste jedli viac ako 1 jedlo denne je to, čo ma a tipy sa týka mňa preč, že máte GERD. Proste jesť viac kalórií, než je potrebné pre vaše osobné metabolizmus by sa vám všetky tie zažívacie problémy .....
Takže by som odporučil, že vidíte vaše primárnej poskytovateľa starostlivosti, ktoré majú byť hodnotené z hľadiska možného GERD, v tom prípade by ťa odštartovať na skúšobnú terapiu PPI alebo "inhibítor protónovej pumpy" liekov, v Laicky povedané: obchodné meno Prilosec. Ak máte infekciu H. pylori, budú pridať nejaké antibiotiká do vašej lekárni koktail, známy v lekárskom svete ako "triple terapia" (2 diff. Antibiotiká s Prilosec /PPI).
Dokonca aj keď sa teraz cíti lepšie s 1 jedla, ja by som ešte povedať svoj Dr. o svoje príznaky, pretože môžu zhoršiť v priebehu času, a nakoniec, že jedno jedlo môže spôsobiť všetky tieto príznaky, ak je problém eskaluje.
Veľa šťastia Terry!
