Kalórie Deficit
Otázka
Čo je to denný deficit kalórií? Baňa je 2154, ale neviem, čo to znamená? Vďaka :)
Odpoveď
Wow, to je obrovský deficit!
Deficit kalórií je v podstate rozdiel medzi tým, čo jete a koľko spálite.
Ak budete jesť 2000 kalórií denne, a spálite 2500, máte deficit 500 kalórií, a bude chudnúť.
Ak chcete vypáliť jednu libru telesnej hmotnosti, budete potrebovať deficit 3500 kalórií .
Takže ak vaše deficit 2154, ste pálenie libru telesnej hmotnosti off každý deň a pol. To je šialené.
Konkrétne informácie a krok za krokom pokyny, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte moje webové stránky pre všetky druhy Podrobné informácie o správnej strave, výžive, cvičenie, vzpieranie rutiny, a ďalšie.
a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že si stiahnuť svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
