soľ
Otázka
Som 55. Vždy som túžil soľ, sa teší čipy a korenie soľ na mojej mäso, ale priemerné množstvo. Tiež som túži paradajkovej šťavy a kyslú kapustu, ale myslím, že jeho soľ.
I dont myslím, že spotrebuje viac soli ako je priemer.
Vždy som bol ťažký pre moje veľkosti s roztiahnuté brucho s viditeľnými žilkami.
Snažil som sa veľa vecí, ale v poslednej dobe som sa rozhodol vystrihnúť s použitím soli, rovnako ako ja.
Je ešte len týždeň, ale môj krvný tlak je dole, cítim sa menej nafúknutý, moje prsty na rukách a nohách dont chvenie a som menej nervózny.
udivuje ma si myslieť, že vyrezávanie soľ to urobil?
som sa pozrel hore "intolerancia soľ /alergie a nič príde. V skutočnosti potrebujeme soľ, na rozdiel od cukru.
Vďaka za tvoje myšlienky.
Odpoveď
Veľa môže byť napísané o soli, takže budem stručne prejsť niektoré kľúčové body. Potom, ak máte ďalšie otázky, neváhajte sa opýtať.
Po prvé, máte pravdu, že soľ je nevyhnutná pre telo. Koľko je priemerný, aj keď je subjektívne. Napríklad v mojej domácnosti, nemáme variť so soľou a sotva kedy ju pridať do nášho jedla. Ostatné časti rovnice je množstvo sodíka vo väčšine balených a spracovaných potravín (najväčší spotreba soli), rovnováha draslíka a sodíka v tele, prívod vody, a dispozície k porúch, ako je vysoký krvný tlak. Pravdou je, že s ohľadom na naše požiadavky soľou, tam je malá potreba pridať soľ. V skutočnosti, nedostatok je neobvyklé. Naozaj, v prípade soli menej suplementácia je lepšie.
Z hľadiska chute, tam sú dve veci, ktoré by som zvážila. Prvý z nich je, že soľ chute sú niekedy známkou smäd kvôli dehydratácii. Prvý túžime soľ, potom stávajú smäd riediť a vyvažovať účinky uvoľňovania sodíka do tela. Zaistenie správnej hydratácie bude kľúčom k náprave, že vo väčšine prípadov.
Druhým bodom je, aby zvážila, že naše telá majú nádherný prostriedok homeostázy. Ak budeme konzumovať veľké množstvo, povedzme, cukru alebo soli, telo sa snaží vytvoriť rovnováhu. Ak budeme pokračovať konzumovať tieto vysoké sumy, že bilancia sa môže stať bežnou bod prevádzku a chute, ak je látka nepokračoval v rovnakej výške. Samozrejme, že telo prispôsobiť sa zdravými normálneho množstva. Z tohto dôvodu všetky silné chute na látky, s ktorými je nepravdepodobné, že pripojenie k deficitu by mala byť dôvodom na obavy, keď spotreba je vysoká. Tam by mohlo byť hŕstka ľudí, ktorí súhlasia s tým a hŕstka, ktoré tak nerobia. Cítim sa silno, založený na svojich klientov, že toto je ten prípad.
Nie som oboznámený s vašim zdravotným stavom alebo stravovacie návyky, ale rozhodne by som povedať, že ak došlo k ich zmenám krátko po znížení soli, redukcia soľ bola určite významným hráčom. Bol by som pokračovať s tým, čo väčšina odborníci odporúčajú rezom dolu, čítanie etikiet na obsah sodíka, a uvažujú o zmene na morskou soľou; okrem pomalé a stabilné zmeny v jedle a pití návyky (voda) so zameraním na zdravie. Dobrá práca je aktívny vo svoje zdravie a hľadajú riešenie!
