Grapefruitový džús ...
Otázka
som piť osem unca pohári grapefruitového džúsu každý deň a chcú vedieť, akú farbu grapefruitovej šťavy je lepšie pre chudnutie, zlatisto žlté alebo rubínovo červená?
Odpoveď
Hi
, farba je spôsobená pigmentáciu ovocie. Ružová alebo modrá odroda obsahuje viac vitamínov, než biele. Tí všetci majú približne rovnakú kalórií, 100 kusu ovocia, takže nezáleží na tom, z hľadiska kalórií, ktorá farba sa vám páči.
Ale ružové a červené odrody majú vysoký obsah beta-karoténu, čo je prekurzor vitamínu A. ružová a Ruby Red grapefruit tiež obsahujú lykopén, ktorý pomáha pri prevencii niektorých druhov rakoviny, ako vaječníkov a prostaty. Lykopén tiež pomáha pri prevencii srdcových chorôb.
Grapefruits majú zvyčajne menej ako 100 kalórií, takže bude dobré pre chudnutie. Je dobré, ako potravina medzi jedlami, a tiež si môžete zaplniť vďaka obsahu vlákniny.
Tiež grapefruitov blokovať príjem mastných kyselín do buniek, aby sa zabránilo naše telo účinne používať sacharidov, čím sa zníži spotreba cukru zdanlivo.
Vďaka.
