Výživný sponiek - no cooking
Otázka
užívam pšeničné klíčky z mnohých dôvodov, ale bohužiaľ sa ľahko oxiduje. Snažím sa myslieť na náhradu, niečo, zdravé, že môžem vyliať z vrecúška a jesť. Môžete mi pomôcť prosím?
Kritériá
1. Výživné - čím viac živín (akýkoľvek druh bude robiť), tým lepšie
2. Nevyžaduje spracovanie (napríklad mletie), namáčanie, varenie atď. Sims 3. Nie príliš oxidačné
4. Ľahko stráviteľné
5. Nezáleží na tom, aký typ jedla; zrno, semená, ovocie ... vítané
6. Nie je drahý
7. Možno použiť v hojnosti
8. Nestarám sa o kalórií (FYI, ja chcem na priberanie na váhe, ale to nie je kritériom.)
Som si myslel nasledujúceho ale nie sú spokojní
Chia semien. - Môžu stráviť len asi 75% bez brúsenie, drahý
Sesame seed - nemožno použiť veľa
Ground orech alebo akékoľvek orechy - požadovať po namočení ako ja nemám rád kyseliny fytovej
Ovos - neoxiduje tak ľahko, ako pšeničné klíčky, ale vyžaduje varenie
strúhaný kokos - pomerne drahé
kakaové čipy - pomerne drahé
Ako vidíte, som z nápadov. Nejaké návrhy? Vďaka.
odpoveď
Vážení Sue,
Vyzerá to, že ste na surové strava? Inak neviem, prečo sušené ovocie a orechy nie sú voľbou pre vás.
Za niečo zdravého môžete vylial z vreca a jesť, obilniny príde na myseľ pre mňa. Niečo ako musli alebo Golden Grahams alebo Kix - môžete žuť na celý pohár za menej ako 100 kalórií, je to ľahko skladovať, nemusí byť varené (vy), a je ľahko stráviteľné ... generické značky sú oveľa lacnejšie.
Tiež existuje veľa druhov bufetov, ktoré majú bielkoviny, vlákninu a ďalšie živiny, ľahko stráviteľné, ľahko nosiť so sebou, atď.
uveďte, prosím, či existuje nejaký iný kritériá, ako napríklad hovoríte o surových potravín, čo by mohlo vysvetľovať problémy ktorú majú prísť s alternatívami.
Produkty podceňované vekom vymazané značkou K-Beauty sú skrytým klenotom Amazonu
Ako sa zbaviť statických vlasov v 10 jednoduchých krokoch
Ako si vyrobiť telové maslo doma? DIY recepty na telové maslo
Trvá obočie Microblading dlho?
Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov na líčenie pre veľké oči a vyzerajte nádherne
