ťažké chudnutie
Otázka
Good Morning,
Moje meno je Susan a ja som 47 rokov starý diabetik. Celý život som nikdy nemal problém s úbytkom telesnej hmotnosti, 1300 kalórií, 2-4 libier týždenne. Asi rok potom, čo som bol ženatý, chudnutie jednoducho nestane bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažím. Dokonca som sa vrátil domov po dobu 2 mesiacov, nejedol rovnako, a začala hmotnosť odpadávať. Môj manžel je epileptik, je typické, bipolárne alkoholik. Je veľmi psychicky nemiestne, aby sa okolo, self deštruktívne. Moja matka, ktorá nájde dobro vo všetkom povedal, či by som mal napísať knihu o svojom živote, nikto by sa, že to bola skutočná osoba. Okrem toho, že to bolo dôvodom, aby som nikdy mať dobrý spánok v dôsledku prechodu na svojej strane postele, reval na mňa uprostred noci a záchvaty. Ja som len premýšľal, či to všetko má vplyv na chudnutie?
Ďakujem moc za váš čas a pomoc!
Susan
Ach áno, pretože som bol jesť lepšie, celozrnné atď môjho cukru bolo báječné, ja som vždy mal 5.6 A1c , ale nemôžem dočkať, až sa jeden teraz, nie bodec a môj cukru skoro zakaždým, keď som zistiť, že je medzi 72-99. Som veľmi rád.
Odpoveď
Dobrý deň, Susan,
Existuje veľa otázok deje vo vašom živote, ktoré by mohli zabrániť prilepila na zdravé stravovacie návyky. Nedávne štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí si menej spánku prijímať viac kalórií na dennej báze. Tam je tiež dôkaz, že zvýšenie hladiny stresových hormónov povzbudzuje chuť k jedlu. A samozrejme, keď máte toľko stresu s danú situáciu, to nie je možné sústrediť sa na 100% v oblasti zdravej výživy.
Je pravdepodobné, že jete viac ako 1300 príjem kalórií na dennej báze. Keď sú ľudia zdôraznil, že často obracajú k jedlu pomáha pohodliu alebo upokojiť je.
Moja rada je (1) pre spustenie udržať potraviny denník a presne vidieť, ako veľmi ste jedli v typický deň, a ( 2), obráťte sa na podporu, ktorú potrebujú pomôcť vyriešiť situáciu vo vašom manželstve - budete trpieť v mnohých ohľadoch tak dlho, ako žiješ so zneužívaním.
