priberanie na váhe?
Otázka
Dobrý deň!
som 28 rokov, ženy, dojčiace, a v súčasnosti stopovanie v 250 libier. Môj denný režim má tendenciu byť plechovka mt rosy na 11pm, potom 400 až 500 kalórií mrazené večere a plechovku coly v 3 hodiny ráno a kúsok ovocia a šálka kávy bez kofeínu v 9 hodín. Pracujem tretiny, a majú tendenciu ísť spať okolo 1 v popoludňajších hodinách. Chodím svoje psy za pol hodiny, a chodiť tam a späť do práce, čo je pol hodiny v každom smere. Ja som priberať na váhe, namiesto toho ju stratí, a nie som si istý, čo sa deje dosť. Ja som dal na 50 libier za posledný rok, a ja som uťahovanie svoj jedálniček, aby sa pokúsili zastaviť, ale že to nie je moc viac môžem vystrihnúť.
Akýkoľvek pohľad na to, čo by mohol byť problém?
Odpoveď
Môžete vystrihnúť kalórie, ale pridal v haraburdu. Vaše telo nemôže fungovať healthfully z týchto potravín a nebudete chudnúť. Ak ste dojčiace a vaše dieťa je ošetrovateľstvo, bude vaše dieťa bude zdravie a dostatok živín rovnako. Môj návrh je vystrihnúť cukor naložený nealkoholické nápoje, ktoré obsahujú typicky 12 lyžičiek cukru na pitie, jesť 4-5 jedál po celý deň, ktoré sú doma pripravené nie sú spracovávané, dostať preč od cukrov a chleba pre túto chvíľu, a sústrediť sa na zdravie , potom chudnutie. Tam je kniha s názvom Telo Sochárstvo pre ženy, ktorá má výživový plán v tom, že by bolo dobré pre niekoho, kto pracuje tak, že vy, čo je ťažké na diéty a cvičenia.
Dúfam, že robíte dobre!
