znižovanie /zvyšovanie estrogén s konzervami tuna
Otázka
Dobrý deň. Som 31 rokov starý muž potrebuje radu. Rozhodol som sa prijať zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa robiť zdravšie voľby potravín. Ale ja som bežať na problém.
Jedla som konzervovaného tuniaka, ako to bolo moje chápanie, že to bola zdravá voľba z dôvodu, že je to nízke kalórií a vysokým obsahom bielkovín.
Ale ja som naraziť na niektoré protichodných článkov pri pohľade do ďalšie možné zdravotné výhody konzumácia konzervovaného tuniaka.
niektoré články tvrdí, že konzumácia konzervovaného tuniaka môže znížiť hladiny estrogénov u mužov, zatiaľ čo ostatné články tvrdiť, že konzumácia konzervovaného tuniaka môže zvýšiť hladiny estrogénov u mužov. Takže, čo je pravda?
Dúfam, že mi môže ponúknuť nejakú radu s touto problematikou. Vďaka
Odpoveď
Lee
, Robíte správnu vec s tuniakom, ako je to vynikajúci a pohodlné zdrojom bielkovín. Osobne nemám rád tuniaka, ale môj vkus nepopiera výhody z nej.
Problémy, ktoré sa odvolávajú na estrogény pochádzajú z niektorých štúdií, ktoré zistili, že chemická látka s názvom BPA môže zvýšiť hladiny estrogénov. výrobca potravín sa používajú BPA viac ako 40 rokov na linku vnútri potravinárskych plechoviek a iných obalov pre vytvorenie bariéry medzi kovom alebo hliník a potraviny. Nie som si 100% istý, na všetkých svojich plánovaných aplikácií.
Tu je vec, BPA bolo preukázané, že zvýšenie hladiny estrogénov. Avšak si nie ste pravdepodobne požitím veľkého množstva, ak budete jesť veľa konzerv. Stále ale ak je to možné, je najlepšie sa vyhnúť. Pozrite sa teda na balíky označené BPA zadarmo. Stali sa celkom prevláda v poslednej dobe.
som robil nejaký výskum a zistil, tento odkaz, ktorý uvádza niektoré BPA potraviny http://www.inspirationgreen.com/bpa-lined-cans.html
Nie som oboznámený s týmto webom a len ju našiel pred 30 sekúnd. Ja, že ju poskytnú pre vašu informáciu, ale nemôže ručiť za platnosti ním.
Som si vedomý toho, že aj keď budú niektoré obchody, ako je Trader Joes, Whole Foods a Fresh &Easy snažiť zásobiť určitej značky bez nového veľa škaredé prísad.
To najlepšie, čo môžete urobiť, je len hľadať a hľadať za týmto BPA štítku. To môže byť kdekoľvek na obale.
Tiež u plastových nádob je to moje chápanie, že keď sa pozriete na recyklačným symbolom, ktorý ceratin tie, ktoré indikujú stav BPA. Pravdepodobne keď vidíte recyklovať symbol s 1, 2, 4 alebo 5 na to, aby sa zistí, že obal neobsahujú BPA.
Niektoré ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, aj keď k zníženiu estrogén, sú k účasti v akomsi zo silového tréningu a dá sa tento článok pre čítanie http://www.bodybuilding.com/fun/planet32.htm
Začnite plánovať svoju svadbu s našimi obľúbenými svadobnými trendmi na rok 2018
Tieto pohodlné matné základy nenechajú vašu pokožku vysušenú
Ako začať s konzervovaním
59 Ohnivých oranžových odtieňov vlasov:Tipy na farbenie oranžových vlasov
Permanentný make -up na prekrytie strií - pripravte sa na to, že budete vyzerať bezchybne
