správna strava pre mňa
Otázka
som 33 rokov a som s nadváhou. Som 5'4 a váži 170lbs. Ja som chcel diétu a nie som istý, čo diétu si vybrať. Musím cvičenie, mám proste dostal do YMCA aj na bicykli a bežecký pás alebo by mal celé telo práce sa byť lepším riešením.
Odpoveď
Dobrý deň Christy!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Práca sa vo svojej miestnej YMCA je skvelý spôsob, ako schudnúť, pretože na bicykli a bežecký pás sú vynikajúce kalórií horáky. Pracuje sa na bicykli a bežecký pás pre 3-krát týždenne po dobu najmenej 15-20 minutues môže robiť zázraky.
inú vec Navrhoval by som ich jesť malé časté jedlá, ktoré sú bohatá na ovocie, zeleniny a celozrnných "" .Ak jesť viac rastlinnej báze potravín a menej cukru /prázdne nízkokalorické potraviny váha bude postupne vystriedať. Tam je veľký doplnok na mojich webových stránkach http://www.juiceblend.com, ktoré môžu pomôcť vaše telo efektívnejšie spaľovať kalórie. To je nazývané Juice Plus a obsahuje živiny z rôznych druhov ovocia a zeleniny. Prečo nie skúsiť to po dobu 4 mesiacov, a vidieť výsledky? Dajte mi vedieť, ak máte ďalšie otázky.
-George Rapitis, odborník na výživu
