jesť moje jedlo po celý deň
Otázka
som 56 a majú úradnícku prácu. Cvičím každé ráno s činkami 2 dni a chôdzu, beh a pretiahnutie ďalšie dni. Nie som dobrý stráženie, takže som vstať a chodiť veľa v práci a tiež občerstvenie po celý deň na jedle som priniesť. Aj jesť cereálie, ovocie, môj obed (malý) a arašidové maslo sušienky, či hlad, než pôjdem domov. Zvyčajne som jesť malú večeru ... Ak máte opraviť pomerne výživné jedlá je to ok, aby sa celý deň jesť?
Odpoveď
Robert
, výborná otázka. Robíte veci správne.
Nielen, že je to OK "pasú" na vašich potravín rovnako ako vy, je to oveľa zdravšie, než jesť 3 veľké jedlá denne, bez snacking.
svoje stravovacie štýl pomáha, aby sa vaše inzulín a ďalšie hormóny v krvi v ustálenom takže to nejde hore a dole ako na horskej dráhe, rovnako ako to robí pre väčšinu ľudí.
Keep it up.
Dúfam, že pomôže.
