Správna výživa? Mám to preháňa?
Otázka
Hey there! Som 18 rokov stará žena, som váži 109 libier, ja som 5'2 ", a som zdravotná orech! Ja som stratil 15 libier v posledných 6 mesiacov, a to je naozaj dobre. Ja m neústupný o udržanie zdravého životného štýlu, byť fit a aktívny, a jesť dobre. Takmer ... príliš dobre. mám problém s pocitom masových množstvom viny, keď som zísť z cesty prísneho spotreby Isagenix shake raňajky, šaláty pre obed a zeleninu na večeru. ja jem jogurt, orechy, mäso a vajcia, ako aj keď, len nie tak často. a mám rituálne šálka kávy v dopoludňajších hodinách, a šálka bylinného čaju v noci. Moja obava je. ..because mojej viny vyvoláva, a takmer posadnutosť moje zdravie spôsobilo, aby som sa malnourish svoje vlastné telo. pristihol som slabosti často, moja stolica je vždy voľná a vonia často, a ja len ... taký pocit som nie je zdravý. Chcem povedať, že jesť pod 1400 kalórií za deň. som si vedomý, že to nie je dosť pre niekoho v mojom veku, ale nemôžem nájsť žiadne ... myslím, že dôvod, prečo jesť viac, alebo k jedlu vyššej kalorické potraviny ? Príčina potom by som zlý pocit. Je to nikdy nekončiaci cyklus but..I'm pocit konfliktu. Vďaka za tonu!
Odpoveď
Alison,
Ahoj a vďaka za Váš dotaz! V skutočnosti je stav známy ako ortorexii; to je, keď sa stane osoba fixovaná na jesť príliš zdravé.
ste opísal svoj jedálniček priority berúce vo svojom živote, a pocity viny, keď ste blúdiť. Jedná sa o niekoľko značiek môžete mať poruchu príjmu potravy. Kým ortorexii v súčasnej dobe nie je klasifikovaný ako porucha príjmu potravy v oficiálnej psychiatrickej príručke, tam sú terapeuti, ktorí pracujú s pacientmi rovnako ako tých, ktorí sa chcú dostať späť do užívať si života, namiesto aby boli fixovaná na to, čo, kedy, kde a ako jesť .
máte úplnú pravdu na trati, rozpoznávať ako fyzické následky, rovnako ako konflikt, cyklus a obsesivní myšlienky, ktoré vás udržia od žiť život, ktorý chcete žiť.
Pozrite sa na tieto stránky , veľmi spoľahlivý zdroj z Disorder Národnej asociácie jedlom, aby sa nejaký smer späť byť zdravý a cítiť sa zdravo.
https://www.nationaleatingdisorders.org/orthorexia-nervosa
Ak potrebujete pomoc nájsť pomoc na mieste, prosím, napíšte mi späť a ja si nájsť niekoho vo vašej lokalite, kto je odborníkom na táto oblasť.
