dieta saudável
Pergunta
quais são razões sone por que uma dieta bem equilibrada é mais saudável e mais effectice do que uma dieta low-carb?
Resposta
Qualquer dieta, low carb, baixo teor de gordura, sem açúcar, o que quer ... que tenta eliminar qualquer um ou mais grupos de alimentos (ou estritamente limitá-los) não vai trabalho. A dieta baixa em carboidratos tem sido em torno desde pelo menos o início de 1960 (que teve muitos nomes diferentes) e, desde então, a população tem crescido a um ritmo nunca antes encontrada na história. Estamos mais obesos do que nunca. Se as 'dietas' e produtos empurrados ao longo dos últimos 50 anos efectivamente trabalhadas, ninguém estaria acima do peso (ou pelo menos muito, muito poucos seria).
Low carb dietas restringir frutas e legumes que são necessárias para nossos sistemas digestivos. Muitos dieters baixos do carb precisa laxantes e não há indicação de que tais dietas (pessoas que comem muita carne) tendem a ter incidentes mais elevados de /diverticulose, cancro do cólon diverticulite e doença de refluxo esophogeal (existem sites dedicados a grupos de apoio para cada um deles) .
uma dieta bem equilibrada é tão necessária ao funcionamento eficiente do corpo humano e do metabolismo como a colocação de mais do que apenas gás em um carro é necessário para o automóvel. Ele precisa de água, óleo e lubrificantes certo?
Dê uma olhada no meu site para saber mais e como comer direito; além de por que as gorduras podem torná-lo mais fino e como todas as outras dietas lá fora, no trabalho ou não funcionam.
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