Suco diet
Pergunta
Minha mãe começou a ver um novo médico que lhe disse para ir em uma dieta de suco. Ela lava frutas e legumes em vinagre para limpar-los e, em seguida, sucos eles. Ele aconselha 48 oz de suco de veggie cada dia e apenas 2 copos de água. Sua explicação é que a água só enche-lo por isso é melhor comer frutas em vez disso. Ela tem cortar a carne vermelha e, basicamente, todos preparados coisas. Eu disse a ela sobre como tomates cozidos são melhores (licopeno) e como o zinco é difícil passar por aqui, mas ela não escuta. Toda a 2 copos de água por dia coisa soa assustador. Por favor, diga-me os perigos de ir em uma dieta de suco /fuit cru e vegetais. Eu tentei convencê-la a procurar outra opinião, mas parece que ela não quer ouvir. Aparentemente, este médico estava curada de câncer por causa da nova dieta. Eu estou em outro país, certo e, portanto, não pode ajudá-la tanto
Obrigado
Resposta
Lindsey,
Claro frutas e legumes são saudáveis e têm lotes de antioxidantes, fitoquímicos, etc ... que pode ajudar a prevenir certas doenças. No entanto, apenas comer frutas e vegetais, sem equilibrar sua dieta com outros grupos de alimentos pode ser prejudicial. Ela estaria faltando outros nutrientes de sua dieta, como proteínas e gorduras saudáveis. Além disso, estes tipos de dietas são geralmente tão baixa em calorias que podem estar perto de uma dieta de jejum, o que pode ser perigoso, porque você está recebendo muito poucas calorias. Só porque este médico foi curada de câncer não significa a sua "dieta" vai funcionar para todos! Além disso, não há nenhuma maneira de saber se ele realmente foi sua "dieta" que o curado !! Ela precisa perguntar o que além dele prova que isto funciona e é seguro !! Gostaria de deixar sua mãe saber que uma segunda opinião é extremamente importante e a melhor coisa que ela pode fazer é consultar um nutricionista em sua área para ajudá-la e dar-lhe alguns fatos. Há tantos tipos diferentes de "dietas" lá fora, e muito poucos são cientificamente comprovados de forma alguma. Eu também não acho que dois copos de água por dia é o suficiente!
Ela realmente não precisa fazer mais alguma investigação sobre o que está fazendo e para obter uma segunda opinião! Ela precisa ter em mente que uma dieta saudável é aquele que você pode viver com para a vida !!
Aqui está um artigo que podem ajudá-lo out:
http://www.ivillage.com/diet/features/dietsaz/articles/0%2C6883%2C165513_42061%2...
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
