Devo perder peso?
Pergunta
PERGUNTA: Eu sou um "15 yo menina 5'7, e ao longo dos últimos meses ive ganhou cerca de dez libras (126-137) Em vez do estômago plano e. abs definido que eu tinha antes, agora tenho uma barriga que incha quando eu sentar-se, e todas as minhas roupas estão muito apertadas. Eu sei que não sou excesso de peso, mas é insalubre para ganharam tudo isso o excesso de gordura tão rapidamente? Devo tentar perdê-lo, ou simplesmente ficar do jeito que sou
RESPOSTA:?. Caro Amy, aos quinze anos, não é saudável para ganhar 10 libras, seu corpo ainda está amadurecendo e pode, eventualmente, ser ainda crescendo a cada polegada de crescimento é igual a 5-7 libras. alterações hormonais normais também podem adicionar 5 libras de peso flutuante. Se você se sentir mais confortável em 126 e você tem certeza de que não cresceram em altura, em seguida, aumentar o seu exercício diário e cortar todos os lanches . Você deve ser capaz de soltar 5 a 10 libras até o final de setembro. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
---------- ACOMPANHAMENTO ---- ------
PERGUNTA: Eu ainda não cresceu em altura ou do músculo, é tudo o excesso de gordura. Minha cintura é flácido e subiu para 31 polegadas em torno (que foi de 28,5 um mês atrás). É que muito alto? Parece que ive ganhou peso muito rapidamente. obrigado pela vossa ajuda, amy
Resposta
Caro Amy, você não está acima do peso, mas se aquelas libras extra estão incomodando você, então exercer e observar o seu lanche. Flexões vai tonificar a barriga e andar vai queimar a gordura. Um monte de pessoas ganham peso no verão. Tentar voltar à sua rotina de comer velha você seguiu no ano passado na escola. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
