Falta de Energy
Pergunta
Olá, tenho bastante uma dieta saudável, para o meu almoço eu tenho um envoltório com salada, queijo e presunto, mas dentro de 5-10 minutos de terminar, i ir tão sonolento que eu tenho dificuldade em manter os olhos abertos no trabalho, ele não acontecer, embora quando eu tomar café ou uma refeição à noite, por favor, você pode me dar alguns conselhos sobre como ficar acordado no trabalho.
Obrigado muito.
Resposta
Hi Sarah,
Tente não misturar proteínas e carboidratos na mesma refeição. Têm digamos, uma salada com uma batata cozida ou em grãos algo completa ou uma salada com carne /queijo. As proteínas são digeridas com ácidos, carboidratos por álcalis, eles trabalham em uns aos outros tanto quanto ou mais do que eles fazem em sua comida. Deixe-os se revezam e um fluxo de sangue muito menos, etc, vai para o seu sistema digestivo, mais a sua cabeça!
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