Primavera Breaks quase aqui !!!
Pergunta
Olá ... Eu sou 5'7 e 150 lbs. Eu sei que não sou muito gordo ou qualquer coisa eu só preciso de ajuda para aprender o que os alimentos que devo comer e como Excersice direito de perder peso de forma rápida e saudável ... Eu tento ver o que eu comer e exercício, mas é uma coisa muito difícil a ver com estar em atividades após a escola. Eu nunca chegar em casa até tarde aroung 6-7 e, em seguida, eu já estou cansado de escola além de fazer trabalhos de casa, jantar e tomar banho eu simplesmente não posso parecem se encaixar em um rápido e fácil de exercitar-se. Eu preciso de ajuda! O que posso fazer para perder weigth eo que eu deveria comer para ficar saudável o mais rápido possível?
Resposta
Ayriel,
Enfrentá-lo, para perder peso , você tem que aumentar o seu exercício. É muito difícil para apenas dieta para perder peso, e você não vai obter os nutrientes de que necessita. Se você realmente, realmente quero entrar em forma para as férias de primavera, você vai ter que fazer algum tempo por pelo menos 30 minutos de atividade. Mesmo apenas caminhando é OK. Desculpe não há nenhuma dieta mágica ou comer plano para que isso aconteça sem um pouco de exercício. Vá buscar um vídeo crunch, ou abd trabalhar-out de vídeo, e tentar fazê-lo todos os dias durante pelo menos 30 minutos. Laura Kraemer, Slimkids.com
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