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Pergunta
Olá, eu sou uma mulher de 21 anos de idade, eu sou 5'2 "e eu peso 278lbs. Recentemente, fui colocada em uma dieta de calorias muito baixo por um médico. Eu como entre 800-1000 calorias por dia. Eu perdi 20 libras em setembro.
a minha pergunta é, faria a mesma quantidade de calorias colocar alguém em "modo de fome". Eu realmente não quero perder massa muscular magra , eu quero perder gordura.
Quais são os sintomas do modo de fome?
Graças,
Kristen
resposta
Hi Kristen,
bem, isso é uma boa pergunta! Como nutricionistas que geralmente colocar as pessoas em dietas que acho que eles vão ser capazes de seguir por um longo, longo tempo, e que 1000 calorias não fazê-lo.
Eu não tenho certeza do que o seu médico tem em mente ... talvez ele quer ajudá-lo a iniciar um salto e ver uma grande queda no peso para mantê-lo motivado. Esperamos que ele também está tomando alguns suplementos vitamínicos e minerais.
Veja se ele pode encaminhá-lo para um nutricionista em seu hospital local em ambulatório. Ela vai chegar em um plano de refeições saudáveis que você pode ficar sem passar fome!
