perda pós-peso
Pergunta
Olá. Meu nome é Mauricio e acabei de fazer 18 anos em junho passado. A minha pergunta tem mais a ver com o aspecto físico da perda pós-peso. Eu perdi cerca de 40 lbs em pouco menos de três meses, por sua maioria correndo muito e reduzindo significativamente a ingestão de calorias em mais de 50%. Agora, eu notei que depois de todos os emagrecimento certas partes do meu corpo são mais tonificada e mais firme. No entanto, em torno de minha área central (abs /estômago), notei que eu tenho uma quantidade excessiva de pele. Não muito, como eu pode muito bem ter uma barriga lisa quando eu ficar de pé. No entanto, quando me sento, este excesso de pele é mais aparente. Eu queria saber se isso pele solta nunca vai desaparecer à medida que envelheço, desde que eu sou apenas 17 anos de idade e se existe alguma maneira de firmar-lo e recuperar sua firmeza (elasticidade) >?
Resposta
Mauricio, uma perda de peso significativa assim, feito de uma forma drástica, realmente não é provável que fique a menos que você fazer grandes vida muda rapidamente. Acredite em mim, eu sei por experiência em primeira mão (e eu sempre - cada vez, pensou: "Vou mantê-lo fora!"). A coisa é, não importa o que você faz, ele vai rastejar de volta para cima, provavelmente com 20% a mais do que o que você perdeu para começar (o seu 50 lb perda de peso pode se transformar em um ganho de peso de 60 lb).
A parte do exercício é ótimo, mas se você cortar a ingestão de calorias muito baixo, você perdeu sua maioria água, possivelmente, ossos e até mesmo tecido do órgão!
A pele solta é de se esperar com uma perda tão rápida e dramática. Na sua idade, porém, é mais do que provável para pular de volta dentro de alguns meses, talvez um pouco mais. Basta manter trabalhando em tônus muscular baixo. O número um exercício que trabalha global da melhor maneira está nadando! Você não tem que fazer voltas ou até mesmo sair do ar, enquanto você está se movendo na água, ele vai trabalhar!
Por favor, re-evalute seu método de controle de peso e ser realmente certeza de que você não cortar a ingestão de alimentos de forma errada. Você está recebendo grãos integrais (aveia, trigo desfiado ou qualquer número de outros cereais)? Você está recebendo CARBS (eles não são de todo ruim), frutas, legumes, peixe, feijão /leguminosas? Você está tendo o que você gosta (quer se trate de uma barra de chocolate ou sorvete)?
Se você está seguindo uma "dieta" ou qualquer coisa que não inclui essas necessidades básicas, você pode estar se preparando para problemas no futuro muito próximo. Aproximadamente 99% de todos os dieters vai recuperar a sua perda de peso depois de ir 'off' a dieta (que é incrível?) E depois embalar em um adicional de 20% mais peso e ter um tempo mais difícil tirá-lo.
Confira o meu site para saber como dietas não funcionam e como perder realmente o peso. Eu não vendo nada, promover qualquer coisa ou exigem login.
Www.GetTheReal.info
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