cla e ômega 3 everyday
Pergunta
é seguro tomar 3 ou 4 comprimidos de cla com
1.000 omega 3 todos os dias?
Resposta
O Omega 3 deve ser limitada a um como um suplemento para obter a coisa real, que os processos do corpo muito melhor (e utiliza de forma mais eficiente). O CLA? Bem, você pode também ter algumas balinhas.
O corpo não precisa ácido linoleico conjugado e os estudos promissores em torno deles (o que levou os charlatães para começar a promovê-los em todo o lugar!) realmente não foram concluídas ou comprovada. Eles também geralmente usam "fontes naturais" de CLA, tais como: alimentos gordurosos
de animais ruminantes, tais como leite e produtos lácteos de gordura total e carnes gordas. Tem-se verificado que o teor de CLA destes alimentos pode ser aumentada pelo valor de eos de plantas ricos em ácido linoleico (tais como óleos de girassol e de soja) na alimentação da vaca. Isto tem sido demonstrado para aumentar o teor de CLA do leite. Além disso, vacas pastando pasto aumenta o teor de CLA do leite, especialmente quando a grama está em um estágio inicial de crescimento
A investigação sobre as necessidades humanas, até agora não encontrou recomendações dietéticas.; o maior cuidado é que as 'coisas ruins' que podem ocorrer com níveis elevados mesmo não foram exploradas.
Eu sou um grande apoiante de comer direito e fazer todas as necessidades nutricionais de fontes de alimento. É servido nossa espécie bem - e serve todas as outras espécies também. É apenas depois de se complicar com altas gorduras, junk processados e fast foods que nós começamos mais doentes e mais gordos.
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