de soja
Pergunta
Caro Kim
eu gostaria de perguntar o seguinte, se possível:
A soja contém os aminoácidos completas e mais importante a aminoácidos essenciais ácidos?
Will consumindo soja aumentar o seu nível de estrogênio? Eu sou um homem.
Obrigado. Sua resposta é muito apreciado.
Sinceramente
Eddie
Resposta
Sim, soja e /ou soyfoods contêm proteínas completas que significa que eles contêm todos os aminoácidos essenciais. Eles são o único alimento de planta que contém proteínas completas.
Tão longe como o estrogênio, a soja contém isoflavonas, que são um fitoestrógeno ou vegetal estrogênio. Eles são estrogénios muito fracos que ocorrem naturalmente em muitos alimentos e ervas. A estrutura química dos fitoestrogénios é semelhante, mas não idêntica às estrogénios produzidos pelo corpo. O corpo não é capaz de converter fitoestrogênios em estrogênio, no entanto, a evidência anedótica indica que pode haver benefícios a partir de fitoestrogênios para as mulheres durante a perimenopausa por causa de qualidades estrogênicas-like fracos. Algumas mulheres relatam alívio de sintomas menores, tais como afrontamentos, ansiedade e irritabilidade. Sendo um macho esses estrógenos vegetais são tão fracos que não irá aumentar o seu nível de estrogênio e como dito acima, o corpo não é capaz de converter esses fitoestrogênios em estrogênio no corpo.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus .net
