10 colazioni Paleo veloci e sani

Per molti, Paleo è un modo di vita, non una dieta. Se hai appena iniziato il Paleo dieta o sono desiderosi di dare un andare, nutrizionista e autore Michele Chevalley Hedge da una vista sana ha alcune parole salvia di consiglio: "Usa come modello ma non diventare un perfezionista Paleo. "Chevalley Hedge dice che semplicemente prendendo principi alla base del Paleo di mangiare pulito, cibi integrali, un sacco di proteine ​​di qualità, grassi buoni, e carboidrati vegetali, si ha una prescrizione per nutrizione eccellente. Ecco alcune delle colazioni Paleo favoriti di Chevalley Hedges per afferrare e andare per un inizio di primo mattino.
1. Frutta frullato

Mix frutta congelata, semi di lino, cocco o latte di mandorla, una manciata di noci o di mezzo avocado

>. > Perché cocco bene per voi?
2. Nutty muesli

si tratta di una miscela di noci, semi e cocco grattugiato conditi con una spruzzata di succo d'arancia e la scorza.

> >. Top 10 supercibi
3. uova sode

bollire un uovo la sera prima e avvolgono in una foglia di lattuga romana e top con il pesto o salsa al peperoncino

> > Quante uova si può mangiare una settimana
4. patata dolce e vegie frittata

Questo è un grande per montare la sera prima in modo che sia facile da afferrare in? la mattina

>. > patate dolci un superfood diabetico
5. Chia seme budino

Questo è come avere dessert per la prima colazione! Trovare la ricetta qui.

> > Battere voglie con il dessert a colazione
6. Mirtillo zuppa

Prova con mirtilli condita con capra, pecora, o di mandorle /latte di cocco, yogurt non aromatizzato e affogato in semi e noci

>. > Come spuntino proprio sulla dieta Paleo
7. uova messicane

Scramble, Bracconaggio, o uova cuocere, aggiungere vegies, una fetta di avocado e top con salsa

>. > cibi da evitare il pane Paleo dieta
8. Banana pane

a base di farina di mandorle e olio di noce di macadamia fanno per deliziosi non-glutine opzioni. Provate questa ricetta

>. ≫ Come rendere il proprio latte di mandorla
9. mini muffin

mandorle muffin pasto con bacche e noci e semi sono una opzione di colazione veloce e gustosa .

> >! Comprendere tipo metabolico del vostro corpo in una settimana
10. Avanzi

Chiedete a chiunque dei molti fa capolino Paleo là fuori e vi diranno hanno ottenuto oltre il loro la paura di avanzi al primo morso di un ambiente caldo, prima colazione nutriente. Quando si sta facendo la cena semplicemente fare in più per riscaldare di nuovo la mattina seguente. Troppo facile

Da non perdere:

> > I migliori alimenti cervello

> > 4 erbe per mantenere in buona salute

>!; > rafforzare il sistema immunitario naturalmente