Non si lotta ogni giorno per combattere la ciccia? Mentre ci sono una varietà di diete che pretendono di offrire una forma perfetta, solo pochi di loro sono efficaci e senza effetti collaterali. La dieta 1300 calorie è tra i più sicuri e più efficaci le diete che esistono oggi. La dieta 1300 calorie è stato raccomandato da migliaia di persone che hanno versato con successo chili e sono ancora mantenerlo fuori.
La dieta funziona perché distribuisce le calorie più di tre pasti distribuite nell'arco della giornata. Con la dieta 1300 calorie, è possibile includere gli alimenti da tutti i gruppi alimentari per garantire che l'individuo consuma una equilibrata, pasto compreso. La dieta funziona per gli adulti di varie fasce d'età, ed è ugualmente efficace per gli uomini e le donne. La dieta 1300 calorie potrebbe rivelarsi una dieta a basso contenuto calorico per persone attive, in particolare gli uomini. Si consiglia di consultare un medico prima di salire alla dieta 1300 calorie
vantaggi di 1300 Calorie Diet:.
1300 calorie Diet Esempio:.
Cosa posso mangiare per 1300 calorie al giorno? Ecco un esempio del 1300 Calorie Diet descritta di seguito
Due fette di grano intero pane tostato con margarina e due uova sode, un bicchiere di succo d'arancia. Una colazione alternativo è cereali integrali con una tazza di latte scremato, una mela e una fetta di formaggio con sette noci. Ciò equivale a circa 400 calorie
Il pranzo deve essere costituito da un 100 grammi di tacchino panino con insalata di spinaci e otto fragole. In alternativa, il pranzo potrebbe comporre di un petto di pollo alla griglia, una fetta di pane integrale, una tazza di insalata verde senza condimento e una tazza di yogurt magro. Ciò equivale a 400 calorie
Turchia Polpettone con mezza tazza di purè di patate, una tazza di broccoli al vapore, una tazza di insalata conditi con una spolverata di olio d'oliva . In alternativa, si può prendere una porzione di carne macinata magra, una tazza di lattuga tritato e 200 g di pasta per la cena. Ciò equivale a 400 calorie
Una tazza di yogurt, mandorle, noci, spicchi di formaggio magro, frutta, una tazza di frutti di bosco o di uva passa. Questi fanno per uno spuntino a basso contenuto calorico pari a 100 calorie.
Questo programma di dieta ipocalorica campione 1300 è per chi guarda il loro peso. Per le persone in cerca di scelte alimentari alternative, ci sono alcune semplici regole da seguire:
L'1300 calorie dieta funziona sul principio di equilibrio. Le calorie sono bilanciate nel corso di quattro pasti durante la giornata. I nutrienti sono anche bilanciate attraverso i tre pasti. Il pasto 1300 calorie offre anche flessibilità nella scelta alimenti finché il conteggio 400 calorie per pasto è mantenuta, e la combinazione di prodotti alimentari non è tossico. La dieta si è dimostrato efficace, sicuro ed economico come sono utilizzati i prodotti alimentari di uso quotidiano.
Siete disposti a provare la dieta ipocalorica 1300? Evitare di lasciare un commento qui sotto.
