eseguire un miglio in più oggi per beneficiare la salute del cuore! La corsa è l'esercizio perfetto per mantenersi in forma. Gode anche gli organi di funzionare bene, favorisce la corretta circolazione del sangue, mantiene l'obesità a bada e aiuta a mantenere il livello di immunità up.
In corsa per 25 minuti al giorno è fondamentale, sia sul tapis roulant o al parco .Experts stato che cancelleria esecuzione (tapis roulant) non deve superare per più di 15 minuti.
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