obesità?
Domanda
Hi im Brittnee la mia altezza è di circa 5'6 e peso circa 170 e im 16 ive aveva un sacco di problemi nel corso degli anni in cui l'aumento di peso Ive si è unito alla palestra, ma sapere come procedere può un adolescente mia età si sentono più sicuri e perdere peso?
Risposta
HI Brittnee, ricordate che la vostra adolescenza sono anni in cui si corpo sta cambiando molto ed è un momento in cui la maggior parte giovani ragazze si sentono molto insicuri sui loro corpi. E 'anche un brutto momento per la dieta - e se si vuole di più su questo si può andare a: http://www.ditch-diets-live-light.com e guardare i miti dieta Navbar. Quindi è il momento di essere paziente e di mantenere solo uno stile di vita sano. Quindi, andare in palestra è buona, ma di cambiare la propria routine di esercizio ora di nuovo in modo da evitare confusione muscolare (vedi http://www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html).
Alcune delle altre cose da provare per guardare quanto si beve soda perché è molto alto contenuto di calorie.
Inoltre, utilizzare la 'agire come se' principio di guadagnare più fiducia in se stessi. In altre parole, ogni volta che ti senti insicuro basta chiedere a te stesso: "Come faccio a tenere il mio corpo se mi sentivo molto fiducioso in questo momento?" Che aspetto avrebbe la gente vedere nei miei occhi? Come faccio a camminare? Come faccio a parlare? Che tipo di pensieri sarei avere e quindi modificare la postura del corpo, ecc a specchio che e sarete assolutamente stupito di quanto sia potente questo è.
Buona fortuna
Cari
