Avendo difficoltà a perdere weight
Domanda
HI
ho 19 anni, io peso 172 chili e la mia altezza è di 5 piedi e 8 inches.What sarebbe il metodo migliore per ridurre il peso .Anche ho un bel grande pentola-pancia, c'è qualche metodo per ridurla (camminare, fare jogging, ...).
Risposta
Il metodo migliore per perdere peso è quello di cambiare il vostro stile di vita. A 19 anni, a pesare 172 chili che avete alcune abitudini malsane radicate nel vostro stile di vita, quelle sono che bisogno cambiando e in modo permanente.
È necessario capire le peggiori abitudini di salute si deve, cioè fast food, bevande analcoliche, mancanza di esercizio fisico, non bere abbastanza acqua ..... e cambiare quelle uno alla volta.
