Wie Fett zu verlieren, während den Aufbau von Muskeln
Frage
Hallo zusammen. Ich bin jetzt wirklich verzweifelt. Ich habe versucht, Gewicht seit dem letzten Jahr zu verlieren, und ich habe 700 Kalorien pro Tag gegessen und trainiert, ca. 20 Minuten von Springseil am Tag. Ich bin mir bewusst, dass 700 nicht genug ist, und wird meine metabolische Rate verursachen zu fallen, aber wenn ich mehr essen als das, ich werde wirklich an Gewicht zugelegt. Das ist meine größte Angst. Wie kann ich, indem man auf das Gewicht mehr Gewicht zu verlieren? Ich hasse die Art, wie ich jetzt lebe, ich das gesündeste Essen esse ich für jede Mahlzeit kann, aber es wird nicht bezahlt. Ich erreichte fast mein Zielgewicht und aber ich hielt Gewicht zu verlieren. Was soll ich machen? Essen mehr als 700 Kalorien wird mich auf Gewicht machen setzen. Wie verliere ich mehr?
Danke so viel, ich brauche wirklich Hilfe.
Antwort
Jolin,
Gute Frage! Tatsächlich, das Fett zu verbrennen, müssen Sie den katabolischen-Modus zu gelangen, während Muskeln zu gewinnen, sollte es die anabolen Modus des Stoffwechsels sein. Das Problem ist eine schwierige Frage, aber zum Glück für Sie, es gibt spezialisierte Experten genau dieses Problem zu lösen. Ich schlage vor, dass Sie einen Blick auf ihre Programme nehmen. Wenn Sie nicht denken, sie aus irgendeinem Grund für Sie sind, kommen unsere Gruppe: ein paar Leute auf es gelungen, und es ist kostenlos: http://bantadiet.com/banta - während dort, klicken Sie auf START NOW-Navigationstaste, wenn Sie sind bereit
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