Verlieren 20 Pfund vor September
Frage
Im 5'3, 175 lbs und 16 Jahre alt. Ich möchte 20 Pfund zu verlieren, bevor das Schuljahr beginnt. Wie werde ich gehen über das zu tun und wie kann ich das Gewicht zu halten?
Antwort
Auf Ihre Höhe und Gewicht, zu verlieren 20 Pfund einen deutlichen Rückgang ist. Wenn Sie richtig essen und trainieren Sie wahrscheinlich 3 bis 5 Pfund innerhalb einer Woche fallen kann oder zwei, und dann ein anderes oder zwei Pfund pro Woche für die nächsten Wochen. Sie könnten wahrscheinlich 10 Pfund fallen, bevor die Schule beginnt ... aber 20 dehnt es.
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Richard Rost
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PS Als wichtigen Hinweis, ich bin kein Arzt oder medizinischen Fachkraft. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor irgendwelche meiner Empfehlungen umzusetzen.
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