70
Frage Bei
hallo ich habe mich gefragt, ich bin 5'4 und ich wiege 210, was für mich in der Idee, Gewicht, das ich dachte, 70-75 Pfund, aber wenn mehr wie verliere ich es bis Juni ? auch werde ich zusätzliche Haut haben, wenn ich 70 Pfund verlieren und kann ich flach abs bekommen, wenn ich einen wirklich großen Magen
Antwort
Hallo Lisa,
Danke für Ihr Frage. In einer Höhe von 5'4 "die ideale Gewichtsbereich für Sie wäre 120 bis 140. Also, Ihr 70-75 Pfund war genau richtig! Juni 10 Monate entfernt, so 70 Pfund Verlust bedeuten würde, 7 Pfund pro Monat für die nächsten 10 Monate. es ist ein ziemlich hohes Ziel, aber wenn Sie auf Ihre Ernährung bestimmt und gewidmet und üben es erreicht werden kann!
die zusätzliche Haut, die Sie gefragt, hängt davon ab, wie gut Ihr Körper auf die reagiert Gewichtsverlust. Jeder Körper reagiert anders und Sie werden abwarten und sehen müssen. Je langsamer Sie Gewicht verlieren die bessere Chance, dass die Haut danach nicht hängen. Je langsamer Zeitrahmen gibt dem Körper eine Chance, in die Haut zu ziehen, bevor es beginnt zu Dreh und strecken.
Ihre abs flach sein, wenn Sie Ihr Idealgewicht zu erreichen. das Gewicht um den Bauch ist Körperfett. Mit Gewichtsverlust das Fett um den Bauch schrumpfen wird, einen flachen Bauch zu schaffen. geben Sie den Magen einige Zeit zu reagieren, wie Bauchfett das letzte zu gehen.
Sie sind dabei auf eine Reise der physischen Wiederanlage und Physis Umwandlung zu beginnen. es erfordert, dass Sie weniger essen, als Sie auf einer täglichen Basis zu brennen. Übung wird ein fester Bestandteil Ihres Lebens geworden, und nein zu sagen Süßigkeiten, Leckereien und Nachschlag wird alltäglich sein. Aber wenn man es gut werden Sie mit einer ganz neuen Sie belohnt!
Bester Gesundheit,
Dr. Bret
doctoremery.com
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