über Gewichts loss
Frage auf
ich eine Frage, die ich vor etwa einem Monat eine Diät begann wie im verlieren 2 Pfund pro Woche scheint die alle zusammen groß ist verloren etwa 8 lbs jetzt scheint es, im kinda stuck lassen sie mich erklären, was im tut und wenn jemand irgendwelche Tipps oder irgendetwas id lieben hinzufügen können, es zu hören auch muss ich genau wissen, wie viele Kalorien ich am Tag für mein Gewicht essen sollten, so dass ich 27 die 1000 Kalorien aus meiner Ernährung im subtrace kann im ungefähr 5'2 (glaube ich) und jetzt wiege ich 162 lbs am Morgen essen ich eine besondere k Frühstück Bar beim Mittagessen die einzige Mastteil ein gegrilltes Hähnchen Wrap in der Regel auf Vollkornbrot ist die frischen Mozzarella .... zum Abendessen i essen regelmäßig zum Abendessen, was ich gerade kleineren Teil wollen warten, ich etwa 40 Minuten und als tun Tae Bo für eine halbe Stunde - 40 Minuten je und ich versuche, es zu tun, 4-5 mal pro Woche gibt es etwas, dass der Gewichtsverlust erhöhen können?
Antwort
Wenn es für Sie funktioniert, würde ich nichts ändern. Alles, was Sie tun, hört sich toll an. 2 Pfund pro Woche für die aktuelle Höhe und Gewicht FANTASTISCHEN ist. Versuchen Sie nicht schneller zu gehen.
Ich würde empfehlen, etwas Krafttraining zu Ihrem Workout-Routine (Grundgewichtheben) Zugabe. Das hilft immer mehr Fett zu verbrennen.
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P. S. Als wichtigen Hinweis, ich bin kein Arzt oder medizinischen Fachkraft. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor irgendwelche meiner Empfehlungen umzusetzen.
