Wie viel ??
Frage
Hallo
ich nur gefragt, ob du wüsstest, wie sehr ein 11 Jahre altes Mädchen 12 drehen wiegen sollte.
Ihre Höhe ist 152cm
Danke
Antwort
Es gibt eine ganz Reihe auf Aktivitätsniveau abhängig, die Knochendichte, Muskelanteil Gewicht, etc. Aber ich würde eine Reichweite von etwa 45 bis 55 kg. Wenn ein Mädchen unter diesem Bereich liegt, oder darüber, werfen Sie einen Blick auf ihre Ernährung, um zu sehen, ob sie drei Mahlzeiten am Tag zu essen (plus Snacks, wenn nötig) und verbraucht viel frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sowie fettarmen Milchprodukte, und wenn es eine übermäßige Menge an Süßigkeiten und Fette (Süßigkeiten, Soda, Cookies, etc.) verbraucht wird. Das ist der beste Ort, um eine gesunde Ernährung in Einklang zu bringen. Mit einem Gewicht zu wenig oder zu viel ist oft ein Hinweis auf eine Diät, die aus der Reihe ist.
Fühlen Sie sich frei, mit mir zu Follow-up, wenn Sie weitere spezielle Fragen haben :)
