Mental fitness og mental udholdenhed er lige så vigtig som den fysiske udholdenhed og kondition. Det meste af tiden, mens vi ramte gym at opbygge muskler eller blive fit ved at kaste dem unødvendige kalorier, det er, lige så meget som vores fysiske krop er involveret, vores mentale makeup, der henter os resultatorienteret være det i det lange løb eller kort løb. Mental udholdenhed specifikt vedrører holde sindet i øverste kontrol, udelukke slaphed at sætte i. Det er på grund af en særlig mental makeup, at vores krop er i stand til at komme videre, mens udøve fysisk.
FOODS at øge STAMINA
Se billeder
Her er et par tips, der vil hjælpe dig med at styrke dit sind og skubbe hårdere mens udøve din fysiske krop. Efter disse få tips vil helt sikkert bygge din mentale udholdenhed og gøre dig til en formidabel konkurrent uanset hvor du er.
Positiv Tænkning:
At tænke positivt er det første skridt i opbygningen af din mentale udholdenhed. En masse fordele automatisk bragt frem af positiv tænkning, et kraftfuldt værktøj til at hjælpe dig gå videre. Resultaterne vil automatisk manifestere hvis ånden er rigtige. Så giv ikke op på at tænke positivt. Hvis du ikke er begyndt at gøre det endnu, dens om gang du starter.
Visualiser:
Mens udføre enhver opgave, er det vigtigt, at du visualisere. Du er nødt til at forudse og foregribe, hvor du ser dig selv. Især mens uddannelse på gym for eksempel, er du nødt til at holde gør dette for at holde kursen og ikke flytte på afveje.
Velkommen Tilbageslag:
Hvem ikke står tilbageslag. Tilbageslag er en del af uddannelsen. Sørg for, at du ikke tillader dem at mose dig ned selv. Tager hver tilbageslag som en lærestreg for videreudvikling vil se en massiv stigning i mental udholdenhed og mentale styrke. Manglende bør hilses velkommen med den rette ånd.
Believe In Potentiale:
Det er noget mange af os har en tendens til at ignorere. At tro på potentialet er altafgørende for at nå et sind, der er stærk og uindtagelig så vidt hindringer er berørt. Husk, der findes en medfødt potentiale, der er uhyre massiv i hvert enkelt. Tro på det og aldrig give op med at udnytte dette potentiale i dig.
