Tofu, eller bønne ostemasse, er en kontroversiel fødevare, der er til rådighed i dag. Nogle kalder det sundt og andre kalder det skadeligt. Det er været en lang debat om de sundhedsmæssige fordele af Tofu. Tofu er et produkt af sojabønner som presses til blokke af forskellige størrelser. Den neutrale smag og aroma af Tofu gør det en god ingrediens i al cuisines.Tofu er en vigtig ingrediens i din kost, argumentere nogle !! Det er billigt og en rig på proteinprodukt. Kapløbet mod tiden og penge havde efterladt mennesker med mindre muligheder, de spiser, hvad de får, uden at tage tid til at vide om de sundhedsmæssige fordele. Den hurtige madkultur tager en vejafgift også. Når alt er sandt, det er nogle gange en ren nødvendighed for at tage et kig på sundere indstillinger af produkter som Tofu. Sundhed gavner Tofu tilbud er enorme og denne multi talentfulde sojabønner dukker op i en bredere vifte af køkkener.
Se billeder
Der er en række spørgsmål, der opstår om Tofu kan lide er Tofu en forarbejdede fødevarer? Er det skadeligt eller sundt og mere. Nogle kan være allergiske over for soja, disse mennesker holde sig væk fra Tofu, og andre nyder smagen og sundhedsmæssige fordele Tofu bringer med sig mindst to gange om ugen. Her er et par ting at hævde Tofu er et sundere valg.
Hvad Tofu tilbud? Tofu er en absolut kilde til protein. Vil du mener, at en halv kop Tofu leverer 10 gram protein? Den næste overraskelse er, at 10 gram protein kommer til 88 kalorier. Dette er omkring 45 færre kalorier end en uden skind køkken og dette gør Tofu en sund ost. Tofu indeholder også zink, jern, selen, kalium og mange andre rige kilder til vitaminer og mineraler.
Den perfekte veganske substituteTofu betragtes som en perfekt veganer erstatning for kød. Der er misforståelser, at mængden af protein forbruges af vegetarer er mindre i forhold til kød elskere. undersøgelser viser imidlertid, at regelmæssig og tilstrækkelig indtagelse af Tofu kompenserer mængden af protein, der skal indtages. Sundhed fordele Tofu giver, kan være enorme, og at være en perfekt veganer erstatning for kød kommer som en velsignelse for vegetabilske elskere.
Chief sundhedsmæssige fordele Tofu giver youAlthough Tofu indeholder en masse i det, der er visse sundhedsmæssige fordele Tofu omfatter i det. Den ledende sundhed fordel af Tofu kommer i form af at sænke det dårlige kolesterol. De triglycerider og niveauet af dårlige kolesterol kommer ned, hvis du vælger at tage Tofu i stedet for kød. Det er også fundet, at Tofu lindrer opståen menopause symptomer. Det forsinker også hærgen af alder i højere grad, og gør dine knogler stærkere. Vil du ikke give det en chance med så meget sundhedsmæssige fordele Tofu tilbyder dig? Har du ikke enig Tofu er en sund ost?
Add-onsIn trods alt, Tofu tilbyder flere tilføjelser. Tilføj på sundhedsmæssige fordele Tofu omslutter med det kan sætte dig i ærefrygt. Tofu indeholder isoflavoner og disse forbindelser er velkendte antioxidanter. Antioxidanter ødelægge frie radikaler produceret i kroppen. Nettet virkning- du kan se en flere år yngre. Den højere indtag af Tofu også viser sig at forebygge brystkræft, hjertekarsygdomme og osteoporose. Det er også fundet forbruget af Tofu i en betydelig mængde kan styrke den kvindelige rygsøjlen.
Med alle disse sundhedsmæssige fordele Tofu bliver en sund ost. Hvorfor tror så meget, når det giver dig ekstra smag i dit køkken, og også så meget sunde fordele? Sandt nok, vil der være nej-sigere til alt, men vælger og gå til den bedste. Vælg den sunde ost og forblive sunde!
