Ikke én eller to; der er så mange grunde til at begynde at løbe. For det første kan det ændre dit liv! Du behøver ikke noget til at starte med dit løb. Du skal bare have et par sko og ånden til at køre. Og de fordele, du tager hjem er awesome. Vi er alle født til at køre; ikke at sidde på kontor sengebåse.
Regelmæssig drift vil tage dig tilbage til at forme og gør dig mere succes i din karriere også. Ja, de seneste undersøgelser hævder, at kører også kan øge hjernen og det kan gøre dig klogere eller i det mindste hjælpe dig klare sig godt i dit job. Hvis dette er sandt, så er det endnu en grund til at køre. Hvis du endnu ikke har fundet ud af din fitness rutine, bare omfavne kører. Det ville være mere end nok til at gøre nogle gode til din krop og din sundhed. Selvfølgelig er det altid bedre at spørge lægen, om at køre passer din helbredstilstand.
Udholdenhed
En af de vigtigste grunde til at begynde at løbe, er, at din udholdenhed niveauer gradvist stige. Dette hjælper dig med at fungere godt i dine andre områder af livet også. Nå, så hvordan man kan begynde at løbe? Få et par sko og vælge en god park at starte. Men, konsultere en læge først og sikre, at din helbredstilstand tillader kører.
velskabt Butt
Ja, løb er en god træning for en velskabt bagside. Hvis du ønsker at se godt ud, prøv at køre!
behøver ikke at skære kalorier
Som kører, er en intens kalorieindhold brænding træning, behøver du ikke at drastisk at reducere din fødeindtagelse. Selvfølgelig betyder det ikke, at du kan fest på usund mad!
Bær din favorit clothers
Hvorfor skulle jeg begynde at løbe? Som kørende tendens til at holde dig i form og i form, behøver du ikke at føle sig flov mens iført stramt tøj. Er det ikke grund nok?
Spar penge
Du behøver ikke at bruge penge på at købe udstyr. Selvfølgelig kan du købe et løbebånd, hvis du har penge. Men hvis du ikke ønsker at bruge penge, kan du begynde at køre i parken i nærheden.
Hold visse lidelser Hos Bay
Hvis du holder din krop aktivt, vil du ikke nødt til at besøge lægen ofte, fordi din risiko for at udvikle visse lidelser ville drastisk reducere.
Long Life
En nylig undersøgelse hævder, at kører kan øge levetiden også. Dette er en af grundene til at løbe nu.
Sund hud
Alle os ved, at motion kan være god for huden på mange måder. Så når de kører også hjælper din hud glød hvorfor ikke køre? Dette er en af grundene til at løbe nu.
Do It Anywhere
Den første fordel med løb er, at du kan gøre det næsten overalt. Enten indendørs eller udendørs, kan du bare begynde at køre. Dette er en af de første grunde til at begynde at løbe.
Sunde Bones
Der er en undersøgelse, som hævder, at kører også kan styrke knogler og muskler i kroppen. Dette er en anden god grund til at køre.
Memory Power
Mange undersøgelser siger, at kører kan øge hjernens magt på en subtil måde. Selvom vi ikke ved, om dens sande, er der beviser, at kører kan forbedre hjernens ydeevne.
Heart
Løb er en af de øvelser, som hjælper dit hjerte en masse. For at undgå eller forhindre visse hjerte problemer, begynder at køre.
God Posture
Running kan også forbedre din kropsholdning og kan også forbedre dine balancing færdigheder. Dette er en incitament!
Stress
Kender du det faktum, at kører kan hjælpe dig slå stress? Prøv det i en uge, og din vil kende forskel.
Sleep Well
Running kan også øge kvaliteten af din søvn. Intens fysisk aktivitet altid hjælper dig med at sove godt.
