Alle teenagere tror, de er fedt. Men fedme blandt børn er fordoblet hos børn og tredoblet i unge over de seneste 30 år, hvilket giver os grund til at være bekymret. Forskellige undersøgelser har vist, at fede teenagere er mere tilbøjelige til at vokse ind fede voksne. Sådanne teenagere har også høje niveauer af kolesterol og højt blodtryk. En overvægtig teenager står over for en række psykiske problemer som depression, mangel på selvværd og en frygt for at blive mobbet. De kan også udvikle spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi at undgå den sociale stigmatisering.
Se billeder
Så for at forhindre at dette sker, må vi forstå, hvorfor teenagere bliver fedt.
Stillesiddende Livsstil: Hvornår var sidste gang dit barn gik ud i det fri for at kaste en bold rundt? Teenagere disse dage bruger al deres tid foran fjernsynet, spille spil på deres computer eller rode rundt med deres telefoner. Med de teknologiske landvindinger, teenagere foretrækker at blive indendørs med deres gadgets at udforske de forskellige mysterier uden for deres hoveddør.
Usund mad valg: På grund af kunstige smagsstoffer og vanedannende i fastfood, de fleste teenagere forbruge dem som en del af deres almindelige kost. Når høje kalorieindhold fødevarer, der indeholder store mængder af fedt og sukker indtages dagligt, de forårsager vægtforøgelse og fedme. Teenagere selv springe nærende måltider og overleve på fastfood såsom chips og sodavand.
Familie madvaner: I de fleste familier, middag er den eneste gang alle kommer sammen for at have en ordentlig måltid. Og dette måltid finder normalt sted i foran fjernsynet. De fleste teenagere har lignende madvaner til deres forældre. Og de fleste af deres forældre, på grund af en travl arbejde tidsplan, spiser meget lidt i løbet af dagen og binge natten. Disse usunde fødevarer valg er taget op af teenagere så godt. Hvis forældrene er overvægtige, så deres børn vil sandsynligvis også være overvægtige.
hormonelle ubalancer: I de teenage år, væsentlige ændringer i hormon niveauer forekomme. Dette fører til overspisning og kræver til fødevarer. Deres stofskifte kan også bremse på grund af inaktivitet i deres barndom, hvilket teenagere til at blive fedt.
Snacking Når Bored: At være kede er en klage, du normalt hører fra teenagere. Og de normalt forsøger at kvæle deres kedsomhed ved at snacking på hvad de finder rundt i huset. At være keder sig og have en pakke chips i hånden fører til efterbehandling fra hele pakken uden en anden tanke. Sådanne hjernedød mellemmåltider på junk food er en væsentlig årsag til fedme blandt teenagere.
Dette er de vigtigste grunde til, at et flertal af teenagere i dag bliver fedt. Du kan hjælpe dem med at forblive raske ved at tilskynde dem til at tage nogle form for fysisk aktivitet som sport eller dans. Du kan også lære dem at træffe de rigtige ernæringsmæssige valg og at holde sig væk fra junk food, der vil påvirke deres helbred.
